大蒜和它是絕配！一天3勺，腹部贅肉不見了，保健又養顏！

俗話說「大蒜是個寶，常吃身體好」

大蒜除了是廚房的必備調料之一

沒想到和這些食材一起吃

還有強大的保健養顏功效

一起跟著做起來吧！

很多人都知道大蒜具有消毒殺菌的功效，除了味道大點兒，大蒜還有這些功效和吃法，你可能還不知道！

大蒜的功效

抗衰老

大蒜里含有抗細胞氧化的物質，可修復日晒後沉澱在肌膚中的有害物質，增加皮膚的彈性，延緩皮膚衰老。

別為了容顏不老，吃太多大蒜，小心「口氣誘人，眾人遠離」！

減肥

大蒜含有的營養物質可促進人體新陳代謝，降低血脂和膽固醇，起到減肥瘦身的功效。

今天的涼拌黃瓜，蒜末都留給你了！

止 咳

大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

服用方法：患輕微咳嗽病症的朋友，可以試著將大蒜搗成泥，放在紗布上，用膠布將紗布貼在腳心湧泉穴處敷2~5天可起到緩解作用。

滿滿的都是乾貨，為了鼓勵小編，記得分享哦！（期待的小眼神）

止瀉

少許大蒜還能夠緩解由細菌導致的腹瀉癥狀。

具體做法：腹瀉患者可以將去皮大蒜50克搭配大米100克，加入鹽、薑絲、油少許熬製成粥食用。注意，大蒜烹調不宜過熟，否則會降低療效。

預防糖尿病

大蒜可促進人體胰島素的分泌，迅速降低體內血糖水平，並可殺死誘發病症產生的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。

為了健康，我們不吃燒烤，改吃大蒜好不好？

保護肝功能

大蒜中的微量元素，能夠促進血液循環並清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

肝凈才能年輕，每天吃點大蒜，排毒養顏，做個凍齡女人！

保護心臟

將新鮮的大蒜切片或搗碎後生吃，更有助於心臟健康。這是因為新鮮生蒜裡面，含有能夠有效促進人體血液循環的物質，從而起到保護心臟的作用。

以後抽屜里的零食，全部換成大蒜片吧！

緩解關節炎

大蒜可以防治因風寒濕氣而導致的關節炎癥狀。

具體方法：可使用乾淨的棉布在膝蓋上纏兩層，取3~4顆大蒜搗成蒜泥敷在布上，再用塑料袋膜包紮敷兩個小時。葯取下後，用乾淨棉布把雙膝裹起來即可。

你如果以為大蒜只是作為調料，或者糖醋蒜來吃，那你就錯了，大蒜其實還有這幾種新吃法！

大蒜新吃法

蒜加紅酒：降脂瘦身

功效：由葡萄釀製而成的紅酒，含有大量抗肌膚衰老的物質，同時還能促進細胞新陳代謝。搭配大蒜，可以起到分解人體內脂肪的作用，能夠活血化瘀、促消化、促排便，起到降脂瘦身的強大功效。

食用方法：準備紅酒2升，大蒜剝皮，可整瓣也可切碎後放到紅酒里，泡5天以後便可飲用。每天飲用三勺，還可再搭配吃3瓣蒜，輕鬆降脂瘦身。

紅糖拌蒜：抗菌止瀉

功效：紅糖具有益氣補血、健脾暖胃的作用。配合大蒜強大的抗菌效果，就可輕鬆防治細菌性腹瀉癥狀，告別病怏怏的狀態。

食用方法：準備大蒜50克、紅糖30克。將紅糖水煮開加入蒜泥，攪拌均勻。還可加入適量茶葉當茶飲用，可迅速止瀉。

綠茶拌蒜：清熱解暑

功效：多喝綠茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，有助於延緩衰老、醒腦提神。大蒜和綠茶同飲，能中和寒氣，清熱解暑，同時茶葉也能抑制大蒜的異味。

食用方法：取2~3瓣蒜搗成蒜泥，放置15分鐘。將3~4克綠茶加水400毫升燒開，再把蒜泥倒進去，加入少量的糖放涼就可以了，分次於當日喝完。

蒜加花生：護腎補腎

功效：花生營養成分豐富全面，能夠起到健脾健腦、利腎去水的作用。加上大蒜可以達到補腎護腎的強大功效。

食用方法：準備花生米150克、大蒜100克，煮至爛熟調味即可食用。可隔天1次，連服2～4次，成效顯著。

大蒜的好處這麼多

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