女人更年期，多吃這5種鹼性食物，補充雌激素，益氣養血延衰老

雌激素是女人賴以生存的一種激素，如果缺少它，女人都不敢去想像自己會變成什麼樣，一系列的疾病會接踵而至，比如心腦血管病、骨質疏鬆症、更年期等，更嚴重的會提前衰老。

女人更年期，多吃這5種鹼性食物，補充雌激素，益氣養血延衰老！

玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅花香，具有觀賞價值，而且營養價值也非常豐富，特別對於女性的健康也是非常有益的。玫瑰花中含大量的維生素，不僅可以養顏美容，而且對於內分泌失調、預防炎症起到一定的作用。更可以由內而外的補充氣血，促進雌性激素的產生。

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葛根

葛根所含有一種異黃酮模擬雌激素的物質，這種物質可以有效的調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的效果。同時葛根含有膳食纖維，還對改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生有很好的效果。

蜜橘

一談到橘子，有的人很喜歡，有的人卻不敢吃，怕上火。據相關研究表明，蜜橘對女性婦科疾病有非常大的輔助治療的效果。有助於幫助清除體內的毒素，增加女性身體內雌性激素的分泌，還可以調節內分泌，對女性的生殖器官有很大的幫助。

阿膠

阿膠具有補血養血的作用，女人經常吃一些，能調節女性的月經不調，還能補氣養血，可以說是女人的天然「雌激素」。

桃膠

桃膠是天然的食材，營養非常，含有足夠的水溶性和適當的粘度，同時還含有豐富的蛋白質，女性如果能經常食用，能有效的補充女性的雌激素和膠原蛋白，是美容養顏的佳品。

註：圖片來自網路

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