秋排毒冬病少！4種「癥狀」說明你體內的毒素有點多，趕緊排一排

秋天是調理身體的時候，也是治療各種疾病的時節，這個時候也是排毒的黃金期。我們在日常生活中進補時，多吃一些排毒的食物，讓脾胃更健康，身體更強壯，這樣才能提高免疫力，冬天才少生病。所謂毒素，其實是誇大的說法，它們的真正身份是人體新陳代謝產物。體內無用的新陳代謝產物積到一定程度，會通過一些癥狀表現出來。所以，當你的身體出現這4種狀況，其實是在告訴你，該排毒啦！

秋季主「收」，萬物趨向於以收藏為用，毒素也容易在體內蓄積，如果，不能得到很好的排泄，就會堆積在體內，導致各種疾病。

秋排毒冬病少！4種「癥狀」說明你體內的毒素有點多，趕緊排一排！

1.手指上翹彎曲

身體健不健康看看指甲就知道，比如指甲出現凹凸不平的豎條紋，說明你的肝臟可能受損了。如果你發現你的指甲突然出現上翹彎曲，而且出現前寬後窄的現象，說明你體內的毒素快兜不住了，這就是由於肝臟毒素過多而導致的。

2.皮膚瘙癢

皮膚作為主要排毒器官，由於外界刺激、精神緊張等導致內分泌失調也會降低皮膚排毒能力引起皮膚瘙癢。

3.記不住事

身體積存的毒素越多，血液也會不順暢，從而導致氣血不足，腦供血不足，得不到足夠的營養和血液。人就變得比較遲緩，越來越記不得很多事情，變得很遲鈍。

4.情緒低落

當肺部毒素多的時候，毒素會因為肺的作用而沉積到皮膚上，使得臉色晦暗，失去了光彩。不僅如此還會導致便秘、情緒容易低落等情況的發生。

吃酸可以有利於脾臟排毒，烏梅可以化解食物中的毒素，從而使毒素在最短的時間內排出體外。

人有口臭，偶發便秘、腹瀉，這時候可以吃點素炒黑木耳或者涼拌醋木耳。黑木耳含有植物膠質，有較強的吸附力，可有效清除體內垃圾和毒素。

枸杞有利於肝臟排出毒素，同時還能夠提升肝臟對毒素的耐受程度。枸杞煮粥、熬湯甚至是生吃都是很不錯的。

海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

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