糖尿病患者不用怕，這幾種食物每天吃一點，血糖悄悄降下來

現今社會糖尿病成為了發病幾率比較高的一種嚴重的疾病，特別是現在生活水平越來越好，而大部分人又不注意運動，糖尿病人在我國越來越多！糖尿病已經成為危害我們健康的第一殺手，糖尿病難治癒，併發症多樣，所以更要進行好好調理，你知道糖尿病患者該吃些什麼來調節血糖呢？

紅茶

紅茶起源於明朝中期，是一種經過全發酵製成的茶，有研究證明，紅茶可以加速胰島素的分泌，降低餐後升高的血糖，並且紅茶飲用後，會刺激唾液分泌，具有生津清熱的功效。常喝紅茶有助於改善糖尿病患者的胰島素敏感性。研究稱不加奶的紅茶對健康有一系列的益處，包括改善胰島素敏感性和幫助維持健康的血壓。所以，糖尿病患者應該避免在茶中加入牛奶。因為當加入牛奶時，某些健康益處就無法實現了。

牛油果一般人群均可食，是一種著名的熱帶水果，也是木本油料樹種之一，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，對糖尿病是具有著緩解作用。

把苦瓜晾乾就是苦瓜片苦瓜片沖水就可以降低血糖，苦瓜裡面還有苦瓜水，有機硫化合物，苦瓜皂角，這些物質都非常適合降脂減肥，還能夠降低血壓，所以特別適合血糖高的人使用。玉竹對高血糖具有明顯降低作用，因為玉竹有降低低密度脂蛋白作用，從而有效預防糖尿病的發生。還有預防甘油三酯上升的作用，對動脈粥樣硬化斑塊的形成有一定的緩解作用。

眾所周知，小米屬於五穀之一，可以養精氣、補腎氣。常吃小米對我們的身體非常有好處。但很多人都不知道它還還可以降低血糖，預防糖尿病，是藏在我們身邊的「天然胰島素」。

蘑菇

蘑菇含有大量植物纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。它對於糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

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