專註於你當下的練習，這便是瑜伽
瑜伽
09-16
無論瑜伽有多少個體式
每一個體式都有自己的點
只要當你練習達到這些點
你的練習才是有效的
瑜伽體式的和諧來自力量的和諧
力量的和諧來自肌肉和骨髂的和諧
肌肉和骨髂的和諧，來自身體局部與整體的細節
通過不斷的正確地習練，在身體的探索過程中
覺知也在成長，這便是瑜伽想要給予我們的
