孩子越愛吃的東西，越要少吃點！

孩子胃口好，特別愛吃某種食物，家長一般很高興，但是，任何一種食物吃多了都不好，因為負責消化的脾氣，被稱作「後天之本」——

既然是後天之本，就要在出生後慢慢茁壯起來，一般情況

下要到7、8歲的時候

。

所以這之前，孩子很容易出現消化問題，而且很多疾病也是因為消化問題引起的。比如，稍微吃多點就上火了，就要發燒咳嗽，這是典型的

脾氣虛

殃及到肺氣不固，免疫力下降而感冒。

如果用西醫的說法，小腸的腸系膜淋巴結在人體的免疫中至關重要，如果孩子平時吃得很多，又沒有消化的能力，食物總是積存在胃腸，被撐得滿滿的胃腸自然要影響到腸系膜淋巴結的血液供應等很多問題，由此導致上呼吸道感染，

所以，孩子的病多是吃出來的，撐出來的，原因就在這裡。這也是為什麼老話說，「要想小兒安，三分飢與寒」的道理。

學齡前的孩子脾氣虛是很自然的，這個時候除了可以吃藥物調整，更重要的是培養孩子健康的飲食習慣

，比如不能因為孩子愛吃肉就多吃，或者覺得不吃肉，孩子營養跟不上。試想，如果吃進去的肉消化不了，積存在胃腸中，與其說是營養，還不如說是隱患，而且會在孩子很有效的時候，就傷了脾氣。

均衡飲食大家都了解，只是難於執行，特別是孩子，這就是家長的責任。有個搞營養的專家有個育兒辦法，只要

看到孩子特別愛吃什麼食物，就特意不多做這種食物，為的就是避免偏食

。孩子的飲食習慣絕對是大人培養出來的，這會決定他的一生，所以麥當勞，肯德基進中國，都是打孩子的注意，就是想培養一個長期消費群。

END

||責任編輯：張曉雪

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