產後修復盆底肌，是為了防25年後的病

原標題：產後修復盆底肌，是為了防25年後的病

伴隨社會的發展進步，現如今很多年輕媽媽都十分重視產後修復

，事實上，產後修復盆底肌尤為重要。據法國的一項健康政策：為所有產婦提供一個療程的盆底功能康復訓練，為的是防止她們在25年後出現尿失禁。

1、放聲大笑就會漏尿 問題要追溯到分娩時

在婦科門診常會有50多歲的卻尿頻尿失禁10幾年的媽媽，她們快步行走、爬樓梯、咳嗽時，常常會因為漏尿尿濕了褲子，尷尬得要命。這樣的病人，她們生怕在公共場所控制不住小便，外出前只好墊上衛生巾或尿不濕……

已婚、已育婦女的盆底功能障礙發病率約為30%-40%，四五十歲的病人最集中，盆底功能障礙患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿異常。「很多人不知道，中老年時發生盆底功能障礙，很可能是幾十年前分娩損傷引發的。」

女性在妊娠、分娩的過程中，不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷。妊娠期在孕激素的作用下，盆底會變得鬆弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。分娩時，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，「彈簧床」彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。

「和外國人相比，中國的孕產婦骨盆小，但生下的寶寶個頭卻不輸給外國寶寶，因此，中國女性產後的盆底鬆弛現象非常普遍。」不過，出現盆底鬆弛，真正影響生活質量的後遺症可能要到幾十年後才反映出來，因此沒有引起很多人的重視。

2、產後40天做訓練 是為了防25年後的病

大約1/3的產婦分娩後出現盆底鬆弛，並影響排尿。因此，在國外女性盆底功能修復作為一項政府工作在推廣。在歐美及日韓等發達國家和地區，早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問題，對產後40天的婦女進行常規盆底肌肉訓練。

有一種說法：如果產婦接受過盆底功能康復訓練，幾十年後即使出現了尿失禁，法國政府也會為她免費買單治療。但如果產婦當初放棄免費訓練的機會，一旦日後因為盆底功能障礙引發一系列健康問題，那就只能自掏腰包看病了。

「很多人想不到，產後40天做的訓練，是為了防止25年後的尿失禁，這其實是真正的未雨綢繆。」專家說。

3、中國人坐月子觀念根深蒂固 許多產婦不願過早訓練

事實上，在中國，很多人沒有這樣的保健意識，很少有人想到，產後做盆底訓練，可以預防那麼多年後的尿失禁，這似乎是很遙遠的事情。另外一個現實障礙是，中國人強調坐月子，要讓產婦多躺，早期檢查並鍛煉盆底功能，很多長輩會反對。

產後一年內是盆底肌功能恢復的「黃金時間」，產後1-2周最適宜在家自行進行盆底康復訓練，產後42天應做一次盆底功能檢查，發現問題儘早治療，及時進行盆底康復訓練，越早訓練，效果就越好。如果不做任何訓練，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，癥狀會越來越嚴重，到了中老年後，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。

完美太太溫馨提醒:

當小便前如果一劇烈運動就會漏尿的患者，最好到專業的產後修復機構尋求專業幫助。如果發展到需要做手術了，那就得不償失。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！