常做這件事，耳聾找上門，後悔都來不及！

你最近掏耳朵是什麼時候呢？

最近有傳言掏耳朵會掏成耳聾，

甚至還有人因掏耳朵發炎致癌，

這是真的嗎？

七旬老伯

掏耳朵感染險喪命

閑來無事掏掏耳朵，總會掏出黃色的「髒東西」，本著掏得越乾淨越好想法，掏耳朵次數愈加頻繁，耳內感染的幾率也越來越大！

我們經常掏耳朵掏出來的東西叫做耳垢，是耳朵內耵聹腺的正常分泌物，對內可以抗菌潤滑，對外可以阻止灰塵或其他污染物進入耳內，可以很好地保護耳鼓膜。

有的人耳垢比較粘膩，不用太擔心，這是由基因決定的。

一、清理耳垢的正確方法

其實耳垢是會自己脫落的，由耳道內向耳道口慢慢移動，並在咀嚼、張口等下頜骨活動的幫助下，自主地排出體外。

但長期積累下來，耳垢可能會在體外形成又大又硬的塊狀物，這時就需要通過外力來幫助清潔耳道了。

1、不要用棉簽掏耳朵

棉簽一直是大家公認的掏耳朵必備神器，柔軟、乾淨的棉花掏起來安全又放心。事實上，棉簽掏耳朵非常容易引起耳內感染。

棉簽雖然看起來很小，但是耳道更窄，胖胖的棉簽頭，會把耳垢推向耳朵更深、更難清理的地方，這樣耳垢會越積越多，很容易感染髮炎。

而一字夾、火柴棍雖然很纖細，但是他們的材質比較堅硬，而且表面粗糙，極易劃傷耳道皮膚，把細菌帶進耳內。

2、掏耳朵時耳朵朝向地面

耳垢輕輕附在耳道上，因此，掏耳朵時可以耳朵朝向地面，用乾淨柔軟的細棍輕輕在外耳道轉動，剝落的耳垢就會自動掉下來。

但要注意，即使是用軟棍，也不能太過深入，以免戳到僅有0.1毫米的耳鼓膜。

3、一周最多掏一次

掏耳朵越頻繁，耳垢越多，一周一次最好，既能防治耳垢堵塞耳朵，又能維持耳道內的「生態平衡」。

4、沖洗代替掏挖耳朵

耳道內皮膚乾燥，容易引起耳垢堆積，以保護耳道。在耳朵里滴一滴礦物油，可以幫助滋潤耳道，減少耳垢沉積。

可以醫用棉球，沾點雙氧水或者水混合外用酒精，往耳朵里滴幾滴，自己在家也能洗耳朵。

如果出現耳垢堵塞耳道或者是疑似發炎，建議立刻前往附近醫院的耳鼻喉科，尋求專業醫生的幫助。

二、耳朵保健操

眼保健操大家都做過，但你知道耳朵也有保健操嗎？耳朵保健操不僅可以讓耳朵感到舒服，還可以按摩到耳朵上的穴位，強腎健脾，益壽延年。

1

全耳按摩

兩手張開，手掌心捂住耳朵，上下左右、由慢及快按摩揉搓，耳朵開始發熱後把耳背翻過來，用掌心捂住繼續按摩。

2

手摩耳輪

用中指和食指夾住耳朵上下揉搓，可以促進耳部血液循環，速度不宜過快。

3

提拉耳垂耳尖

大拇指和食指相對，捏住耳尖向上輕輕提拉、捏住耳垂向下自然拉拽，上提下拉為一組，每天做36組。

視頻來源：健康管理員

4

鳴天鼓

用掌根部把耳朵捂住，手掌張開按在後腦上，食指和中指相互彈撥敲擊後腦，彈撥位置在腦後上下移動，能起到按摩聽覺系統的作用。

視頻來源：健康在敲門

5

手指插耳朵

用中指輕輕插入外耳道旋轉，再突然拔出，會聽到「嗡」的一聲，有改善聽力的效用，注意手指不要過度深入耳道。

視頻來源：騰訊視頻

提醒：做操之前記得修剪指甲、洗凈手掌，下手動作要輕柔，以防傷到耳朵。

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