卡植蓮：女人面色發黃的原因臉色暗黃這樣改善

原標題：卡植蓮：女人面色發黃的原因臉色暗黃這樣改善

現在的女性一般都是比較繁忙的，一邊要工作，一邊還要照顧家裡面，所以常常會忽視了自身皮膚的保養，不知不覺皮膚暗黃成為了黃臉婆，那麼女人面色發黃的原因有哪些?臉色暗黃怎麼調理?女人臉色發黃吃什麼好?一起來看看吧!

女人面色發黃的原因

1、生活不規律

平常工作的繁忙，有的時候還需要加班，回到家又抱著手機不睡覺，晚睡熬夜都可以引起皮膚暗黃，吃飯不按時或者吃油炸食物過多，皮膚得不到合理的休息，好就會讓血液循環不暢，導致皮膚髮黃。

2、毒素堆積

女人是要定期的排毒養顏的，平常對著電腦有輻射的影響，而且長期便秘，熬夜吃夜宵，甚至還有女人有不良的生活喜歡，抽煙喝酒，這樣會導致身體中的毒素越來越多了，好內分泌失調了，久而久之皮膚就會開始泛黃。

3、脾氣暴躁

在月經期間，有些女人會脾氣變得暴躁，情緒不穩定，這樣會損害肝功能，久而久之面部出現暗黃現象。

4、缺水

長期不護理皮膚也不喝水，會導致皮膚乾燥，並且越來越黃。

5、不防晒

沒有防晒的習慣，每天都有強烈的紫外線照射在皮膚上，如果不進行防晒隔離，就會使黑色素越來越多，皮膚逐漸就會變黃變黑。

臉色暗黃怎麼調理

1、泡澡泡出紅潤膚色

泡熱水澡能促進全身血液循環，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴鹽，效果會更加好哦。約會的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，約會時亮瞎他的雙眼。

2、多運動

運動時好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內脂肪瘋狂燃燒，體內的毒素也會隨之大量的排出。堅持運動，會發現面部變得比以前紅潤有光澤。如果不願在戶外運動，可以選擇在室內做有氧運動。

3、睡前護膚

面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後將其敷在臉上，大約5分鐘即可。每天睡前做一次，你就會發現效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。

4、堅持午睡

研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放鬆，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。

5、飲食調理

暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。

女人臉色發黃吃什麼好

1、主食及豆類的選擇

選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣。紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、肉蛋奶的選擇

雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣。豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。

3、蔬菜的選擇

補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

4、水果的選擇

栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。

總結：不想變為黃臉婆的女人，應該注重保養，不能因為平時不良的生活習慣，導致內分泌失調，這樣皮膚的狀態會越來越差，不要因為懶惰，而放棄睡前的護膚，飲食上也要選擇瓜果蔬菜以及豆製品，這樣才會使得臉色變得紅潤有光澤。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！