更年期在年輕化，女性注意這3大癥狀，小心年輕化的更年期找上你

很多女性朋友簡單的認為：「月經不就是那回事嗎！」 可是，月經對女人重不重要？意味著什麼？當你的身體出現種種不適的時候，該怎麼辦？

絕經前身體會有3大癥狀：

月經開始搗亂：經血顏色、經血數量和來月經的時間上。如果經色暗紅、經量減少、月經周期紊亂就需要多加註意了。

心情喜怒無常，易著急：進入絕經期後的女性往往不能自我控制，遇到點小事就對親友河東獅吼，要不吵架，出了這些還包括情緒易激動，失眠，注意力不集中，大聲哭鬧等。

身體異常：據統計中國的女性一般45歲月經開始不正常，5.6年後才徹底絕經進入到更年期內，期間身體會發熱，面色潮紅，易冒汗，時常感到焦慮，時而心慌！

女性出現以上3大癥狀後，應該注意以下保養：

1.保證睡眠：更年期的女性很容易失眠，這主要是和體內雌激素水平降低有關聯，性激素對大腦皮層有抑制作用，當雌激素減少時，對大腦的抑制就減弱了，使人比較的興奮，當兩者失去平衡的時候就出現了失眠。

2.洗澡水不能過熱，太熱的水會使肌膚表面的油脂洗去，使肌膚缺水，缺水的皮膚就會提前老化。

3.不要去抽煙。抽煙的人比不抽煙的人提前出現皺紋，最明顯的部位是嘴唇，因為長期抽煙使水分缺失，嘴唇因為乾燥出現唇紋。

4.蜂蜜是一個好東西，含有抗氧化物質，抗氧化物質的含量比綠茶和維他命E都還要高。記得每天吃點喲！

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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