雌激素是女人的「駐顏素」，多吃6種食物，補充雌激素顯年輕

雌激素是一種性激素，主導女性第二性徵的發育和維持，並調控女性體內環境的穩定，平衡的雌激素可讓皮膚更柔嫩，頭髮秀長亮麗，身材凹凸有致。女人雌激素低會引起皮膚彈性差，無光澤、色斑多，月經不調、卵巢早衰等危害。因此雌激素也是女人的駐顏素，想要年輕離不開它。

雌激素是女人的「駐顏素",多吃6種食物，補充雌激素顯年輕！

南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

蜂王漿

蜂王漿裡面有小部分的雌激素，能夠更好的補充雌激素的不足，同時裡面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等，能夠補充人體所需要的營養，調節內分泌，提高身體抵抗力，改善睡眠。

深海魚

深海魚富含維生素D是女性不可缺少的微量元素，主要促進鈣吸收，對女人來說，每天吃500克深海魚，再加上多曬太陽，就能起到調理雌激素平衡的作用。

阿膠

阿膠是由驢皮熬制而成，有效補充皮膚膠原蛋白，讓皮膚高彈性，白裡透紅。它還具有很好的補血養血作用，女人經常吃一些，對於調節女性的月經不調，補氣養血，都是有很好的作用，是女人的天然「雌激素」。

雪蛤

雪蛤有很好的抗衰駐顏、健腦益智、潤肺養陰、補腦益智、補腎益精、調節內分泌失調、降血脂、抗疲勞、鎮靜、抗焦慮、增強免疫力。雪蛤油是雌性雪蛤的輸卵管，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素及多種微量元素，對促進皮膚組織的新陳代謝，保持肌膚光潔、細膩、除皺、止癢、淡化色斑、促進頭髮再生有非常好的作用。更能調節更年期體內激素的平衡，可消除頭暈、疲乏、心情煩躁等癥狀。還能促進體內蛋白質的合成，增強人體抵禦疾病的能力，提高人體的免疫能力。

藍蝴蝶花茶

藍蝴蝶也稱蝶豆花，具有豐富的維他命A,C和E, 而且可以提高免疫力， 幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原。它富含花青素，可以當做天然的花青素補充劑，而且這種花茶顏值也很高，女性每天泡一杯，不僅能夠延緩衰老，還能賞心悅目哦。

以上圖片均來自網路

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