讓你「長生不老」的中藥，老中醫自己都每天吃！

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衰老是大自然的規律，也是我們必須經歷的過程，雖然我們無法抵抗，但是我們可以減緩衰老的速度。

我們生活中常見的的中藥，是中醫強身健體的「武器」，用對了，才會有

延緩衰老的功效；這幾樣「長生不老」的中藥，老中醫每天都吃。

1

補元氣、健脾胃、緩衰老
黃芪水燜米飯

中醫認為「脾為後天之本」。

中醫「脾胃學說」的創始人李杲

認為：黃芪「益元氣而補三焦」。

清代著名醫學家黃宮綉

稱黃芪為「補氣諸葯之最」。

現代研究發現，

黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，以達到延緩細胞衰老的進程。

做法

1、黃芪洗乾淨後，撕成小細條泡水2小時；將浸泡好的黃芪放到煮鍋里熬煮，水開後，小火煮30分鐘。

2、

熬煮黃芪的水和大米一起放到電飯煲，

再加適量清水，煮熟即可。

2

降三高、抗疲勞、緩衰老
絞股藍泡茶

絞股藍在我國歷史悠久，因其有明顯的延緩衰老功能且價格不貴，被譽為神奇的

「不老長壽藥草」。

絞股藍含有50多種類似於人蔘皂苷類成分，

有降三高、抗疲勞、緩衰老、延長細胞壽命的作用。

絞股藍還可以

保護腎上腺、胸腺及內分泌器官，使其不隨年齡的增長而萎縮。

編輯：新經絡公眾號

做法

絞股藍3克，用沸水沖泡10分鐘

即可飲用；可連續沖泡4－6杯。

3

促細胞新生、強筋健骨
干嚼枸杞

枸杞「長生不老」食用方法：

干嚼。

▲國家級中藥師徐錫山先生 圖片來源：浙江在線

88歲的國家級中藥師徐錫山先生，

從事藥材鑒別工作60多年，被民間稱為

「辨葯奇人」。

可他的養生卻走平民路線。

徐錫山先生說，

「枸杞是老百姓的蟲草」，退休後便開始每天早晨嚼一把枸杞，每次30克。

如今，他腰不彎眼不花，還能騎自行車四處跑。

新經絡公眾號提示：

枸杞子還有類似人蔘的"適應原樣"作用，可促進肝細胞新生等作用；還能滋陰補腎、益氣安神、強健筋骨從而延緩衰老。

4

暢通血管、輸送養分
三七粉泡水

血液是身體的養分來源，隨著年齡增長、不良生活習慣，人體血液里的垃圾毒素會日漸沉著，加速衰老。

編輯：新經絡公眾號

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》

中說：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等」，稱三七為「中藥之最珍貴者」。

可見三七能有效的

清潔血液，疏通血管，保持血液潔凈，養分充足，輸送暢通，從而減緩衰老速度。

最佳服用時間

一天服用兩次三七粉泡水，分為早上和晚上。

1、

早上起來空腹服用三七粉3-5克，

用溫開水送服。

2、

晚上服用三七粉最好在飯前服用。

注意：

服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

明天精彩繼續……

 

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