精神或肉體出軌的他應該如何挽回？

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精神出軌和肉體出軌你更加難以容忍哪個？這個話題並不新鮮，但每每問起，被問者都像吞了蒼蠅一樣膈應得難受。

這道選擇題確是一道千古難題，假若有朝一日，你的伴侶當真在精神上或是肉體上出軌了，而你又不願意放棄他，那麼該如何挽回對方的心？以下幾點可要注意認真看了（敲黑板）：

精神出軌挽回技巧：

發現伴侶精神出軌，最錯誤的做法就是大吵大鬧，以質問的形式，尖銳的語言去刺傷另一半。本來你的伴侶還可能會因為自己愛上他人而感覺內疚，可被你這麼一鬧，對方原有的內疚感將一掃而空，甚至認為自己精神出軌也無可厚非。

婚戀關係中如果雙方能像朋友一樣相處，這段關係才能維持得和諧舒適。倘若另一半坦誠地告訴你，他愛上了別人，但他知道是這是不對的，他也很痛苦，這種情況下你要充當的角色是被傾訴者。

你可以告訴他，你能夠諒解他，並且願意給他空間去淡忘精神出軌的對象，承認自己可能對他缺乏關心，也希望他能夠了解你的處境和難處。諸如此類的暖心話語會使得伴侶感動且愧疚，從而決心要讓自己的精神重返正軌。

另一半精神出軌，其實原因未必全然都在對方身上，有時候你也該反省一下自己，為什麼對方會對你失去興趣？你的妝容合格嗎？你的內涵豐富嗎？你的生活圈子現在只圍繞家庭了嗎？你們是否沒有共同語言了？

以上原因但凡有說中你的，那麼你該對自身做出相應的改變了。人都是視覺動物，沒有人會喜歡自己的伴侶外表邋遢隨便。若是你的思想過於簡單乏味，同樣也難以吸引對方。

生活只圍繞家庭可不是什麼好事，這意味著浪漫的愛情回歸現實，可是過於現實的愛情難免索然無味。至於共同語言，你們可能越來越少能夠互相傾談的話題了，但是沒有話題的時候你可以嘗試著去喜歡伴侶熱愛的事物，共同話題總是可以製造的。

肉體出軌挽回技巧：

相對精神出軌來說，我個人認為肉體出軌的挽回是較為容易的。畢竟精神出軌是把愛轉移到別人身上，而肉體出軌則未必代表對方不愛你，有可能只是酒後亂性、禁不起誘惑、一夜情諸如此類的原因。

不可否認的是，長時間面對同一具肉體未免令人感到有所厭倦，但要知道肉體難以改變，但姿勢是可以雙方共同去解鎖的。偶爾將自己裝扮成小嫵媚，換一下固有的風格，新鮮感的衝擊會令伴侶對你重燃愛火。

發現伴侶肉體出軌的時候，要記住談及家庭總是沉重的，道德譴責總是令人難受的，這能夠令他感到愧疚，但同時也讓他不敢再面對你。

你可以耐著性子去跟他談論分析此事，並且給他改過的機會，讓他看到你的寬容和大度，以後自然願意多花時間跟你交談。交談的次數增多了，感情便也會有所增進，只要的他心離不開你，肉體的挽回當然也就不成問題了。

其實婚戀關係不意味著你要為了兩個人而存活，而是兩個人都保存著自己有趣的靈魂，各不相同卻能共存共活。切記不要失去最初的自己，才能持久地吸引另一半。

美愛挽回導師原創挽迴流程，共9步：

學習理論：系統地學習正確的挽回方法；

分析原因：找到你們關係出現問題的原因；

化解矛盾：承認錯誤，宣告接受分開，主動退一步，釋放關係的壓力；

冷凍斷聯：從對方的生活中抽離出來，不主動聯繫對方；

重新吸引：提升自己的形象，擴展生活方式，通過朋友圈展示出來，改變原有印象；

測試回應：低姿態切入，開始聯繫對方並觀察對方的回應，以朋友方式相處；

下誘刺激：做一些讓對方好奇的事情，讓對方感到意外，引導對方追逐自己；

引導投入：開始互動聊天，不暴露需求感，引導對方在關係上投入更多；

修復關係：開始親密曖昧，慢慢升級關係，回到戀愛的狀態，再次確定關係。

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