心理學家描述了一個精神健康的人的16個狀況

許多年前，經典精神分析的追隨者和分析人物特徵的心理學先驅南希·麥克威廉姆斯，創建並描述了心理健康的一些列表。從那時到今天，心理學家和普通人都更加關注於它。而今天，我們將介紹這位心理學家描述的，關於一個精神健康的人的16個狀況。

1、愛另一個人的能力

這既適用於我們的伴侶和家庭，也適用於我們願意愛的任何其他人。我們會接受現實，向她敞開心扉。

2、工作、創造和發明的能力

這意味著你不僅要在職業生涯中取得進步，還要為自己和他人創造重要的東西。重要的一點是，一個人在其他人的生活中留下他的印記，這樣做的能力是良好的心理健康的狀況之一。

3、在某些時候玩耍，開玩笑和不嚴肅的能力

這也可以說是感知幽默的能力，將自己從精神緊張的狀態中解放出來，並且通過遊戲的方式（體育、社交）發展起來的能力，這給我們的神經系統帶來巨大的好處和休息時間。

4、選擇安全關係的能力

自我保護的本能是所有生物所固有的，而選擇糟糕的關係則可以說是自我毀滅的明確方式之一，因此，精神健康的人往往會避開它們。

5、自主和自給自足的能力

換句話說：一個人為自己做出決定並對自己的選擇負責的能力。

6、在各種不同的表現中接受自己和人格的能力

在純粹的狀態下，我們不可能是理想的或邪惡的轉世：每個人都結合了好的和壞的品質，一個健康的人在心理上對他們進行適當的評價，並自己接受它們。

7、承受壓力後恢復的能力

我們的思想長久不能處於壓力狀態之下。而適應變化的能力是獲得更大抵抗能力的狀況之一。

8、一種現實和穩定的自尊

過於自我批評，或相反的高估自己，我們總是有可能因為我們的期望離現實太遠，而導致了沮喪壓力和失望。

9、有意識的價值體系的存在

在這種情況下，我們的價值觀不僅給我們一種安全感和穩定感，而且還可以隨著時間的推移而改變，並視情況而定。

10、能夠體驗任何情緒並忍受與此相關的壓力

這意味著知道如何感受情緒，實現情感而不屈服於他們，同時保持你在你內心的理性和情感方面之間的聯繫。

11、從外面看自己的能力

或者說是反思的能力：獨立的思考和對待事物的態度和情況，並選擇在這種情況下解決問題最有效的方法。

12、能夠清楚地區分自己和他人

包括情緒和慾望。因此，冒犯我們的人可能沒有追求這樣的目標，我們的怨恨就是我們的情感，這種情緒只存在於我們的人格中，即與他人沒有任何關係。

13、以靈活和適當的方式使用心理保護

當我們接觸到壓力或焦慮，我們的大腦試圖讓我們「逃避」，不自覺地避免那些討厭的情況或忽略解決的問題。這一切都有助於我們保持冷靜。然而，一個健康的人有時會違背他們的潛意識慾望或做必要的事情，而不是最令他們滿意的事情。

14、你和他人之間的中間平衡

我們談論的是考慮到我們自己的利益以及他人的利益和安慰的能力，他們的關係對我們很重要。

15、感受活力的能力

或者生命力的感覺，是人類和諧存在的主要標誌之一。

16、接受自己無能為力的能力

也就是說，感受、體驗憤怒和痛苦的能力，同時，能夠理解和尊重我們無法改變的能力。

可以這麼說，一個健康的人不可能是完美的，他也有脆弱的時候，當時他能夠及時的糾正自己，並且將曾經的過往作為自己的寶貴經驗。但是，健康的人，他可以看清自己是怎樣的人，並且量力而行，並且善良和友善。

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