簡？單易？學拉？筋動？作，1個月腿長，腰細了，腹部贅肉不見

在減肥養生中都非常注重拉筋練習，正所謂，筋長一寸，壽長十年！閑暇時拉拉筋有益身心健康，下面給大家介紹幾款簡單易學拉筋動作，讓你每天練習拉筋，越拉腿越長，輕鬆瘦掉大肚腩。

肥胖的人最常見的病症就是腰頸酸痛，手腳容易麻痹，身體機能特別容易出現小毛病，然而，每天只需花上幾分鐘拉拉筋，就能打通血脈，病痛消失。

針對拉筋訓練特意整理6個示範動作，根據個人的身體柔韌性進行練習，不要求一次性動作到位！

各位友友，只要你們堅持每天在閑暇時間給自己幾分鐘拉拉筋，1個月之後你就會發現你長高了，腰細了，腹部的贅肉不見了，健康，輕鬆的實現達到減肥效果，而且瘦身不反彈。

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