孩子不好好吃飯，你怎麼解決？解決時，請不要忽略心理因素

寶寶在成長過程中所需的一切營養，都需要從食物中攝取，所以吃飯對於小孩子來說是很重要的。媽媽都聽說過或親身經歷了這樣的情況：當我們的孩子能夠獨立吃飯或者能很好的獨自吃掉大多數食物的時候，孩子反而與以前比不愛吃飯了，你會發現寶寶的食量與同齡人相比明顯的偏低，或者有時乾脆都不吃飯，有的吃飯時吃的很慢，有的一到飯點就裝困拒食，一離開餐桌就馬上活力滿滿，活潑如常。孩子吃得越少，爸爸媽媽越是怕孩子餓到，就想多喂孩子一些食物，搞得每吃一頓飯就像是打仗一樣，孩子也不高興，家長也累，家庭氣氛異常緊張。

諸多因素促成了孩子難吃飯或者厭食，要解決孩子不好好吃飯，爸爸媽媽們都會尋找好多原因和解決辦法，但其中心理因素（精神因素）是重要的原因之一，卻常常被我們忽略了。因此，父母應把握孩子的進餐心理，為孩子創造一個良好的就餐環境，也重視起來。平時我們可以這麼做：

就餐環境要舒適、清潔優美、空氣清新。餐廳、餐桌、餐具要乾淨、衛生。一個良好的環境會影響一個良好的心情。有些人做了一些試驗，這些試驗表明，紅色的餐具可促進人消化液的分泌。給孩子選擇餐具時可以選擇有一些紅顏色的餐具。同時，在吃飯時，可以聽點柔和音樂，但決不能培養孩子邊吃邊看電視的習慣。

餐前氣氛應輕鬆、愉快、積極。媽媽在準備飯時，讓孩子做一些力所能及的勞動，如剝豆子，摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗小勺。並有意識地誇讚孩子的勞動成果，使孩子的心情舒暢、愉快，從而提高進餐的積極性。

每個家庭都應有就餐的固定地點餐桌，每人有固定的位置，如果養成好的習慣，可以讓孩子一進入特定環境就產生就餐的慾望，從而增進食慾，切忌孩子捧著飯碗邊走邊吃邊玩，家長聽之任之。更不要邊玩邊吃，在玩具堆里就餐。

提高烹調水平，交換花色品種，輔以恰當的評價提高孩子的食慾。孩子對色、香味俱佳的食物和新品種飯萊十分敏感，初次接觸某種食物時，爸爸媽媽的正確評價可起到「嚮導」作用。如爸爸媽媽說「這種菜吃了能長高個」，「這種菜吃了有勁」，會引起孩子的好奇心，而且易於接受。

當孩子不願吃某種食物或不願吃飯時，爸爸媽媽不要當時斥責和說教，大多數時候只會讓孩子產生逆反心理。需要爸爸媽媽在飯後再慢慢講道理。這樣可滿足小兒希望成人尊重的心理從而使孩子能順利進餐。

父母情緒平靜、和氣。父母教育孩子要講求方法，進餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用，更不要因父母的情緒影響孩子的進餐。遇到不順心的事，不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段，否則會使孩子產生畏懼逆反心理，導致孩子的厭食情緒，甚至拒絕吃飯。

這些心理因素你平時忽略了嗎？其實在教育孩子是需要我們父母去做一下換位思考。想一想你是孩子的話，會怎樣。孩子出現的這些問題不是天生的，所以暫時孩子不改正，只是我們沒有用對方法。孩子的厭食不是一天形成的，所以解決孩子的厭食也不是一兩天的事兒，需要家長有耐心。

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