懷孕後,有這3種癥狀別大意,別讓營養不良影響到健康
文丨悠悠
懷孕後,孕婦一個人攝入的營養,影響到自身和胎兒的健康。孕婦若有以下這3種表現,說明出現營養不良了,再不重視胎兒也會跟著受影響。
1、經常的乏力,面色蒼白,頭暈
懷孕後,孕婦的身體負擔加重,有疲憊感屬於正常,若孕婦經常的有氣無力,並且有面色蒼白憔悴,還時常頭暈,抵抗力差愛生病等,患有貧血的幾率比較大。
孕媽要堅持按時產檢,平時的飲食中早重視補鐵。懷孕後,體內血流量增加,孕婦很容易患生理性貧血。孕期貧血嚴重影響可不是一點點,對於孕婦不但容易表現出身體各種不適癥狀,影響身體健康,還會增加分娩時的危險,容易出現難產,產後大出血,患妊娠併發症的幾率升高等。孕婦貧血,胎兒容易出現宮內發育遲緩,胎兒營養不良,胎兒出生後抵抗力差等情況。
2、腰酸背痛嚴重,腿抽筋
懷孕後,孕婦若經常的感到腰酸背痛,並且有腿抽筋,牙齒鬆動等癥狀,別不當回事。這種表現癥狀和孕婦體內缺鈣有關。整個孕期,孕婦對鈣的需求量都很高,很容易出現缺鈣。孕婦缺鈣後,首先自己身上會先表現出不適,若再不注意及時補充胎兒也會受影響。
孕媽們,補充營養要全面均衡,才益於胎兒健康成長。鈣做為胎兒生長發育所需中的重要元素,更是要及時補充好。注,孕期充足補鈣可不等於過量補,孕媽要遵醫囑,堅持按時產檢,適量補鈣。孕期過量補鈣會影響胎兒發育,甚至出現難產等情況。
3、孕婦消瘦,胎兒發育遲緩
懷孕後,由於胎兒的生長發育,孕婦的體重會呈現上升狀態。整個孕期增重10到16千克為宜,平均每個月能增重在2到3斤較好。有些孕婦,懷孕後胃口變差,長期糊弄飲食,導致身體消瘦,抵抗力差,氣色差等。並且產檢時胎兒也出現發育遲緩的癥狀,說明孕婦營養不良了。
孕婦營養不良,不僅影響到自己的身體健康,胎兒易出現營養不良,宮內發育遲緩,影響身體發育和智力發育,出生後抵抗力差,也容易出現各種問題。
孕媽們,懷孕後保證營養均衡充足非常重要,可不能拿自己和胎兒的健康不當回事,要認真做好哦。
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