空調和電腦可能會讓你變老十歲

原標題：空調和電腦可能會讓你變老十歲

你是不是每天奮戰在空調的格子間，對著電腦和文件忙得昏天黑地，還覺得皮膚像附著了很多東西一樣，那你可要注意了，在空調屋裡待8小時，臉上水分蒸發約500ml,全身脫水1公升!一天下來，整個人乾巴巴的，臉色灰暗，細紋也慢慢明顯。

如果你整個夏天依賴空調而又疏於保養，皮膚看起來老了十歲都不誇張!

為什麼吹空調最容易導致皮膚問題?

皮膚也類似蛋殼，外層是我們的保護層，不僅阻止外界傷害的入侵及保護內層免受陽光的傷害，最重要的是保持體內的水分。我們的身體有超過70%的體液，如果這些水分不能被皮膚安全地包裹著，我們會像離開水生環境的青蛙或水母那樣乾癟掉。

長時間空調房的皮膚和呆在沙漠、乾燥的機艙環境里是一樣的，角質層會因為受到破壞而缺水，一旦缺水，後果就很嚴重：

皮膚最早出現的狀況是表皮緊繃、發癢；當皮膚持續缺水，甚至達到基底層缺水時，就會出現小細紋和表皮起皮；一旦出現深層缺水，出現紅、腫、痛及敏感現象，就得花長時間來搶救了。

拯救夏日空調肌，下面就來簡要談一談如何解救~

1.一天8杯水

每天至少要喝滿8杯水，但要記得慢慢喝，一次牛飲一杯，這樣喝水大部分水都被浪費掉了，並沒有被真正的吸收，反而還會給腎臟造成壓力。另外你在空調房內2小時都沒去過一次洗手間，那代表你喝水太少了!

2.多運動

在空氣不流通的空調間呆久了，一定要記得抽時間進行戶外鍛煉，久坐本來就有危害，如果下班或者休息日還依然長期坐著，後果可想而知！

3.多吃蔬菜水果

平時在工作休息時，可以補充些營養，吃點水果補補，也順便放鬆一下，說不定工作效率會更高的哦~

護膚這條路上，堅持和耐心，必不可少，小編會一直保持一顆赤誠之心，爭取帶給大家最貼心的保養資訊，希望大家也能真正付出實際行動，我們一起努力、監督、成長，成為更好的自己吧！

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