「被遺忘」的天后奔5又怎樣？還不是氣場全開輕鬆碾壓C位火箭少女！
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大眼睛周年慶
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「 ??回饋超贊生日禮
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「
「撒花，領券，買買買」
▽
明星參加活動撞衫也不算多新鮮的事情，總免不了被吃瓜群眾對比、評論一番，前幾天時裝周，
孟美岐
撞衫
鄭秀文，因為差距實在太太
大，被炒上熱搜↓
差距大嗎？
不過這只是其中一張照片的對比，
吃瓜群眾真的是很操心了↓
我也真的很好奇，
孟美岐單獨看很好看，是漂亮、年輕，但不是氣質、氣場，創造101一路走下來，孟美岐最終以火箭少女C位出道，無論長相、氣質、才藝都很出眾，
不管是舞台上的表現還是穿搭駕馭起來都比整個團隊的其他人更顯氣場，因為出眾的、炫酷的表現力，粉絲都管她叫她「山支大哥」，從稚嫩到自信的蛻變所有人都看在眼裡↓
為什麼網友們都說她穿這件衣服有點怪怪的，像小孩兒穿了大人不合身的衣服一樣？
仔細看看確實是撐不起來這個氣場，更多的是甜美相，韓國女藝人的感覺更多一點，
鄭秀文的上身效果確實沒得說，隨意一站就氣場全開↓
其實她倆身高差距也不大，孟美岐164、
鄭秀文165
（這樣比較確實有失公平，畢竟
畢竟孟美岐才19歲），
倒不是一定要比誰贏了，但很明顯的結論就是：不是所有的女人都贏在年輕，也不是所有的女人都會輸在年齡上！
你看也不是，
鄭秀文年齡面前，顯然氣質更勝一籌重，即便孟美岐比她整整小26歲！
鄭秀文作為一個48歲快50的女人來說，不管是氣質、身材還是皮膚狀態，
不管是臉高級還是身材，
放在不到20歲充滿膠原蛋白的女孩旁邊也挑不出問題，不僅沒輸，反而讓人看到了明星和網紅的差別。
流量紅人和明星的區別到底在哪？
像孟美岐這樣的當紅流量級
小花
直逼一線女明星，但火就是明星了嗎？她們之間的差別到底在哪？
其實很大程度上是臉決定的，
說到底明星和流量紅人的根本差別還是辨識度。
現在很多紅人的臉就讓人記不住，瓜子臉、一字眉、尖下巴都有，但分不清到底是誰！
就連孟美岐換個眉毛我都認不出來是誰了，
彎眉換成霧眉去掉口紅就像換了一個人↓
你能看出來嗎？
▽
這大概就是「美人在骨不在皮」吧，
孟美岐是小臉美人臉，甜美五官，確實撐不出野性和大氣的美，
這就是大家都在吹捧的「少女臉」，不管是19還是29，妝面、髮型、眉形、穿著都追求看似未經世事又惹人憐愛的樣子。
整容低齡化，本是容貌最為姣好的花季，
20歲都不到注射這麼多玻尿酸幹什麼？
據說咱們國家目前800多萬整容人群中80%都是學生，
學生哎！基本集中在寒暑假微整的學生越來越多，
60%—70%是注射玻尿酸、肉毒素，
30%—40%的人接受動刀，
小「v」臉、少女臉、果汁臉、幼稚臉當道的演藝圈，鄭秀文卻憑著自己的國字臉贏了20多年氣場！
不是在阻止大家微整，
本身是大家閨秀的臉沒有必要改成小家碧玉，方臉其實也不是不好看，本身骨骼比例就大，最大的問題是一點點多餘的肉就會變成大餅臉，
想讓臉更完美完全不用動刀子，讓臉部肌肉緊實也同樣能達到效果，鄭秀文早期她的臉型也是讓人記不住的微胖圓潤臉↓
鄭秀文，1988年參加第七屆新秀歌唱大賽獲得季軍 。1990年推出首張粵語專輯《鄭秀文》，是名副其實的天后，電影質量票房也是香港數一數二的，
也就是說出到時候鄭秀文比孟美岐還小几歲！
這樣的臉在演藝圈絕對給觀眾的印象不深刻，無非是眾美女中的一個，
從《瘦身男女》的到《長恨歌》，從訓練班跑龍套到抑鬱症期間的專欄作家，從內到外的改變得益於她反反覆復的減肥、運動，
她的變化不是醫美帶來的改變，都是自我管理的結果↓
為什麼現在大家這麼愛追憶90年代港星的顏，
說真的，像鄭秀文、王菲這樣大氣范兒的女藝人現在是越來越少了！
剛出道的鄭秀文很顯老的，到現在真的是變化很大↓
她是努力型的天后，
她的氣場都是後天塑造、雕刻出
來的，從臉到身材↓
憑著自律成為不老天后！
我發現王菲早期也是這種臉型，難不成巨星臉竟都是這樣的臉型↓
一旦臉上多餘的肉去掉，氣場就出來了↓
方臉真的不是一無是處，它最大優點就是「大氣」，
從來不是鄰家女孩或者路人的感覺，都是
非常個性分明！
臉部的改變不是只有PS才能幫忙，臉部和身體底層的肌肉都需要運動，除了做誇張的表情，
臉部基本上很少運動，這就導致臉部的肌肉線條就像精神狀態一樣慢慢鬆懈，也就看起來沒有精氣神兒，
美容儀倒是很好的辦法，刮痧板塑形上效果口碑好，
長期用下來會讓臉部肌肉緊實、有力，肌肉被激活鍛煉到，充滿活力、彈力↓
刮痧板的微電流能達到皮膚底層，幫
助脂肪細胞重新排列並且得到鍛煉↓
當然如果你配合上有燃脂功效的按摩膏或者精華，去掉多餘水腫和肉肉的效果會更好，方法很簡單，在臉上塗上凍膜或者蘆薈膠一樣的介質，按著這下面的走向刮就行，每次10分鐘左右就行，太久皮膚會泛紅，刮痧板和其他的美容儀比起來更好接受吧，雖然是微電流但並沒有刺痛和打臉的感覺↓
提升↓
刮痧板的微電流大概比refa的滾輪高15倍左右，包括蘋果肌也能鍛煉到，
也是預防蘋果肌下垂的好辦法↓
除了臉部，還有一處會影響氣場，就是肩部，
鄭秀文和王菲的肩都是這樣的一字肩，俗話說的衣服架子大概就是這樣，穿什麼都好看，她自己也說肩是她最得意的部位↓
鄭秀文的肩早期也沒這麼平，
滾圓的類
型↓
Before & After↓
想想改善肩部線條，關鍵在於脖子上的肌肉群，
尤其是斜方肌是大多數女生肩頸線條不好看的死穴↓
下頜、頸部肌肉群↓
也可以用刮痧板來塑型↓
▽
耳根、肩部其實也有很多穴位，按摩下來
不僅能幫助身體排濁去浮腫，同時改善肩部線條↓
不平的高低肩也可以改善↓
「 疏通淋巴，改善循環，局部減脂塑形 」
本著鍛煉肌肉為出發點順便收穫緊緻、飽滿的皮膚狀態，
The vegas 幫助皮膚肌肉運動的效果也很好，它的可以用在臉部的脈衝能在幾分鐘內讓肌肉放鬆收縮一百多次！
如果覺得刮痧板力度弱的還可以選擇小尖刀↓
因為力度更強，小尖刀用起來會有點麻麻的感覺，
5種技術疊加，刺激肌肉運動和緊縮，幫助皮膚緊緻，充滿彈力和張力！
（
同時還能促進代謝和排毒）
小尖刀的詳細介紹可以看這裡：
為什麼花重金敗的美容儀都閑置了？
「
神級抗老，熟齡肌皮膚緊緻神器
」
話說，
72年的她現在也有46歲了，除了身形好之外，作為一個奔5的人，這樣的皮狀態，既有張力又有光澤，真讓人佩服！
（確實有美顏濾鏡，20多歲的女生用濾鏡也不過是這種狀態）
連一條細紋、頸紋都沒有↓
她的保養秘訣所有人都知道，
就是：運動！
她是個運動狂人，她管自己叫8公里小姐，每天都會堅持跑步八公里，
除了負傷期間不能運動，其餘每天不管工作再忙都會運動！
感嘆！運動讓人年輕啊！
其實她是易胖體質，所以
對自己特別狠，曾經一度狠到只吃青菜，從67公斤收到45公斤，
一度
極端到讓身體失橫，出現各種問題，後來才改成了運動+拒絕高熱量來維持身體狀態！
總結下她的保養方法，
簡單的方法+長時間的堅持
：定期運動
正確、樂觀面對壓力
紫薯排毒法（鄭式獨創）
補血
改善便秘
睡前放鬆
方法確實簡單，是我們老生常談，首先要說的就是運動，
每天跑步超過3公里以上，不僅能消耗至少15-20大卡路里熱量，還能促進新陳代謝、血液循環，提升機體排毒能力、鍛煉心肺功能，
甚至可以說是保養的捷徑，就看你能不能堅持了！
?# 抗糖 #?
她自己說她平常不喝含糖份的飲料，都是自製養生飲，類似薏仁紅豆水幫助消水腫、美白，平常也不吃零食和高熱量蛋糕，
想吃東西的話會選擇藍莓、葡萄或堅果，平常會自己煮低卡瘦身蔬菜湯來喝！
這個習慣絕對跟她現在皮膚狀態有關，糖化的就是會讓皮膚失去彈性、變暗黃、出現皺紋....
長期的糖化反應對膠原蛋白的侵蝕是不可小覷的（人體蛋白質含量在18%左右，廣泛地分布在皮膚、血管等各部位，皮膚是由真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白構成）
人體日常攝入的糖分會在體內自動轉化為能量供大腦和肌肉消耗，當人體攝入糖分過多時，體內的糖代謝能力下降，體內出現大量糖分時，這些
多出的糖分在身體內流動，和身體里膠原蛋白等物質發生一系列反應，使身體一直處於炎癥狀態。
你可能想不到，多吃糖還和皮膚爆痘有關，體內的糖過多會導致體內雄性激素增加，雄性激素的增加會引發和加重痘痘的泛濫，
這就是我們一直在反覆念叨的——痘痘皮要少吃精製碳水和甜食！
抗糖化還不僅僅少吃糖那個簡單，抗糖化和阻擊皮膚老化，是一個從內到外的全面工程，
可不僅僅是簡單的少吃糖就能達到的，內服的抗糖阻擊自由基對細胞的侵害非常有必要，抗糖的口服比較出名的就是Pola！
Pola一直在抗糖化的路上孜孜不倦，出了名的就是White Shot CX美白+抗糖化，非常神奇！活性碳在抗糖、排毒上效果都很好↓
活性碳粉末是赤松秒碳和椰殼活性碳成分的結合，有很強的吸附能力，在分解糖粉和酒精上效果也很好，能利用碳粉把身體里的髒東西排出，
有害物質、多餘的糖分、
油脂排出去，才能讓身體處在一個清新、平衡、健康的環境。
「 抗糖化，排毒活性碳粉 」
?#排毒#?
紫薯排毒法可以說是她自己獨創的了，據說天天吃熟薯，皮膚會比以前更好，紫薯當中的蛋白質氨基酸很容易被消化與吸收，而且裡面的維生素可以改善視力還可以有助預防壞血病的發生，裡面含的花青素還能清除自由基。
?
#補血#?
補血絕對不可少，我們女人就是氣血支撐著的，人體所必需的氨基酸有18種，維生素B、C、D等8種維生素，還有磷、鐵等10多種天然礦物質，
其中鐵含量是身體抗疲勞、抗衰老必須的元素，
硒更是「抗癌大王」可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內的自由基，抑制癌細胞的分裂與生長，
補鐵的保養品種中鐵元最出名↓
鐵元除了豐富的維生素b1/b2幫助代謝，b6/b12有助於紅血球的形成，維生素c提升免疫力，還加了很多果蔬的成分，
紅櫻桃、玫瑰茄、酸棗之類的，喝起來口感很容易接受。
「 補血、補鐵，
抗疲勞、抗衰老
」?
改善便秘?
年齡越大，身體機能就會越差，代謝是明顯的會比年輕時後更容易便秘，
改善便秘問題也是更好的促進新陳代謝的前提，我們分享的也很多酵素、青汁都能很好地幫助調理腸胃，我自己在吃的是
直行便，裡面主要是乳酸菌和酵素在起作用，乳酸菌促進腸道蠕動排毒的，
還有酵素，吃完不會鬧肚子，排便順暢，有便秘困擾的話我推薦試一下，家裡老人也能吃！
「
日本ISDG 植物酵素乳酸菌清腸通便
」?
睡前放鬆
?
尤其是秋天，更適合舒緩心情，秋氣對應的是人的肺氣，最容易乾咳、虛喘，肺主降火，夜裡3~5點會給全身氣血梳布，如果還在工作就會影響身體的疏通，
睡前可以泡個熱水腳，促進血液循環，盡量早睡保證睡眠時間，睡眠質量好自然能精神飽滿容光煥發！
好啦，這篇就分享這些咯~
開始降溫了，早晚溫差大，氣溫降低，病毒會增加，由於腎上腺素、血清素、褪黑素天冷的時候會開始減少，
會伴有失眠、煩躁、情緒低落的情況，總之，大家保持良好心情、好睡眠，在飲食上注意養肺、潤燥，皮膚上多注意補水啦~
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- END -
-Have a nice day-
本期編輯 ／ 姐姐有毒
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