她48歲開始健身，在52歲竟然有了20歲的身材！

健身的小夥伴們好，

今天這篇文章要說的是

杭州一位52歲的「少女」。

先來感受一下她的好身材，

平坦的腹部，性感的腰身，

是不是跟很多18歲的少女有的一拼呢？

身材勻稱，體態輕盈，

俯卧撐、單臂側身支撐等

很多女生認為較難的動作

她都可以輕鬆完成。

還能輕鬆的劈個一字馬，

這哪裡是人們印象中50多歲

中年婦女樣子。

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她叫張玉環，

52歲的她已經為人外婆，

是一名退休教師。

48歲的時候開始健身，

只因身體與精神狀態不好，

在朋友的影響下開始健身，

至今已堅持4年了。

她說剛開始健身，

因為年紀大，

一個十斤的錘我都拎不起來。

現在舉重可以單手上舉是15公斤，

深蹲的話在40公斤，

體脂率現在保持在17%。

48歲的時候，

身邊的朋友們對她說：

你今年差不多50歲了。

但是堅持健身2年後，

到張玉環50歲的時候，

朋友們反而對問她你今年有40歲嗎？

他說女人到了50歲有更年期，

身體和心理上面都有不適，

但她卻沒有這些。

健身4年來就感冒過一次，

同齡人見到她都不敢相信，

50多歲還有一個少女的身材，

對她也是非常羨慕。

張玉環說自己也感到非常自豪，

無論是心理年齡方面，

還有自己的生活態度，

都是保持著一個少女的生活狀態。

除了健身，

她平時還堅持練習書法，

至今已經堅持15年。

她說學習和健身

是保持健康保持年輕最好的一個組合。

她覺得年齡真的只是一個數字。

同時也希望，

更多像她一樣年紀的人不要放棄，

人活一生總得要讓自己干出一點什麼事情來。

看完張玉環的採訪視頻，

可以說女人健身就是老樣子，

年齡就是一個數字，

她們真的不會老。

【劉葉琳】

30歲開始健身，

50歲時仍然有20歲的身段和容顏。

她說不是紅顏易老，只是流汗太少，

用行動詮釋美麗與年齡無關！

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【許路兒】

台灣的「小魔女」許路兒，

在40多歲成為阿姨的年紀，

卻被20歲的小姑娘們瘋狂追捧。

她說：運動是她最好的化妝品，

也是她保持逆天凍齡的秘訣。

【蕭瀟】

40歲的蕭瀟，

看著卻比很多18歲的人年輕都性感。

努力健身是她

管理好自己身材和身體的秘訣。

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【潘迎紫】

已經70多歲的她還是少女打扮，

低胸裝露香肩，完全不顯老。

可以說一個人健身和不健身，

完全是兩種不同的狀態，

因為健不健身這一輩子是可以預見的。

女生不健身，

畢業15年後身型的變化：

男人不健身，

畢業10年後身型的變化：

那麼，

如果你一直堅持健身會怎樣？

如果你在讀書期間就堅持健身，

從高中到大學堅持5年以上，

你的身體線條、身體姿態

體能水平、精神狀態，

會遠遠超過其他不健身的同學。

如果你畢業後再堅持健身5年以上，

你的身體和身材應該達到最巔峰狀態，

身邊的同齡人問你問的最多的

應該就是你怎麼把身材保持的這麼好。

當你成家有孩子後，

你再堅持健身10年以上，

相信你的身材

依然和二十幾歲差不多，

容貌也不會有太大的改變。

當你繼續堅持健身20年以上，

身邊的同齡人已開始疾病纏身，

而你依然保持健康良好的身體狀態。

平時應該連感冒發燒都會很少，

這個時候你的身體依然很健康，

身材也不會輸給你的子女。

如果你繼續堅持健身40年以上，

你依舊可以保持健康的身體狀態。

而你身邊的同齡人

或許有的已入土為安，

或許有的在病床上掙扎。

這個時候的你兒孫滿堂，

你還可以帶著全家人滿世界旅遊，

一個好身體讓你順順噹噹活到百歲開外。

相信這樣的未來每一個人都喜歡，

如果你堅持健身，

這就是它給你的回報。

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