跟姚笛是大學室友，如今憑《延禧攻略》走紅，吳秀波對她評價很高

前段時間熱播的宮斗劇《延禧攻略》不僅獲得較高的收視率，更是讓一眾演員大火起來。無論是老演員還是新晉演員都火的一塌糊塗，尤其是飾演女主的吳謹言，真的可謂一夜成名。雖然早前，出演過電視劇，但是並沒有被觀眾熟記。這部劇讓她徹底大火。除了吳謹言，還有一這樣一位女星，練束梅。跟姚笛是大學室友，如今憑《延禧攻略》走紅，吳秀波對她評價很高

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練束梅畢業於北京電影學院表演系，和姚笛是同班同學，且兩人還是大學的室友。相比姚笛她好像沒有姚笛那麼幸運，姚笛當年憑著《裸婚時代》爆紅，隨後人氣也高漲。

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練練，別名練束梅，早年懷揣著執著的明星夢考進了夢寐以求的大學——北京電影學院，在讀大學的時候，練練就已經開始接戲了，接拍的首部電視劇就是2004年谷智鑫主演的《恰同學少年》，並憑藉在劇中飾演的陶斯詠一角獲得關注。但是之後雖然又出演一系列作品，幾乎都是不起眼的角色。

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練束梅在娛樂圈默默的飾演配角多年，雖然沒有大火，但是演技卻得到很大的進步，在2011年她憑《聖天門口》這部劇獲得了第19屆上海電視節白玉蘭最具人氣女演員提名，這也算是對練練演藝事業不小的鼓舞了。多年的付出也算得到肯定。

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前段時間《延禧攻略》的熱播，讓飾演愉妃的練束梅，也給大家留下深刻的影響。其角色性格的變化絕對是很難把握的，從柔弱到剛強。《延禧攻略》中愉妃最開始是異常柔弱的，可是隨著五阿哥永琪的長大，愉妃也開始變得剛強起來了，最後還幫助魏瓔珞扳倒了純妃，可以說能扳倒純妃，愉妃的「眼淚」以及推波助瀾，絕對是起到了很大的作用，而練練飾演的愉妃又是格外的自然，表情常常切換自然，更是《延禧攻略》中哭戲最多的一個人。

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除了《延禧攻略》，練束梅在《趙氏孤兒》出色的演技得到了不少的讚揚。劇中，練束梅用其精湛的演技把一個從市井少婦的愚鈍、多疑、猜忌、貪財到失去孩子後的瘋癲、痴迷、隱忍，全方位的塑造並立體地宋香呈現在了大家面前，細膩的表演讓她俘獲大票劇迷。吳秀波對練練的演技格外的肯定，直言能搭戲練練這樣的好演員是自己的幸事。

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