疾病不會靜悄悄的來，晨起身體6個報警「提醒」！別忽略不計了！

我們任何人對於疾病都是避之不及的，尤其是年過半百的中年人群，身體器官衰老，更易生病。想要預防疾病，我們就要了解疾病，疾病來的時候，並不會悄無聲息的來，它們是會有信號的，發現這些信號，我們及時預防和控制疾病。今天小編就來和大家聊聊，疾病預防的相關問題，一起來看看吧！

［清晨6個異常情況，別忽視！］

1、清晨水腫

晨起身體偶爾出現水腫的問題，可能是前一天飲水量過多，或是鹽分攝入太多導致的。但是如果長期的每天清晨都出現身體水腫的問題，就需要大家給予關注了。這可能是身體內部出現問題了。面部水腫，或伴有全身水腫，可能是心臟或腎臟健康問題。貧血、營養缺乏、內分泌紊亂、妊娠也可能會導致晨起水腫。

2、晨起頭暈、頭痛

如果你有晨起頭暈頭痛的問題，那麼有兩種可能：一是由於頸椎問題，壓迫動脈，造成大腦供血不足導致頭暈，發昏的癥狀；另一種可能是血液黏稠度過高，血脂過高導致腦供血不足，出現頭暈頭痛的問題。

3、晨起全身關節、肌肉僵硬

清晨起床之後，有的人會感覺到全身關節、肌肉僵硬，活動的時候四肢有運動障礙感，下床活動活動之後，癥狀就會慢慢減輕，這種現象多出現於中老年人群當中，導致的原因可能是血脂含量過高，血脂過高可能引發血栓、中風等問題，不可忽視。

4、晨起腹瀉

有些人早晨一起床就感覺腹痛，要拉肚子，甚至在夢中就因為肚子痛被迫早起去拉肚子。這樣的情況被中醫稱為「五更瀉」，這可能是慢性腸炎或者時腸結核所導致的，有這樣問題的朋友，要關注自己的腸道健康。

5、晨起心慌、飢餓、疲勞

有些中老年朋友，清晨四五點鐘起床後，感覺飢餓異常，並且伴有心慌、疲勞等不適感，還有出汗的癥狀，吃過食物後有口乾，想喝水的感覺，喝了水還是覺得口渴，這可能是糖尿病的黎明現象，可能是血糖過高或者是糖尿病徵兆，建議去醫院進行相應的檢查。

6、晨起臉色蒼白

清晨起床，感覺身體乏力，並且照鏡子臉色蒼白，這可能是貧血的癥狀。貧血早起癥狀較輕，容易被忽視，但是嚴重了會導致血液載送氧氣的能力減弱，使人體內組織細胞的充氧量大大下降，對健康非常不利。

［晨起養生學問］

晨起是疾病「高危期」

我們許多常見的疾病都有「旦惠、晝安、夕加、夜甚」的特點，這是因為人體在夜間時容易泄氣入侵，我們身體的狀態時處於一個比較低下的狀態，到了早晨身體可能會有大轉變的情況，有些病情可能會加重，尤其對於身體較弱的中老年人群來說，更是如此，因此在早晨，懂得養生防病的學問是很重要的。

晨起這樣做，防病，養壽命

1、三個半分鐘：很多中老年人群出現腦梗、中風、心力衰竭等危險，多在晨起時。因此預防危險，要做到晨起的「三個半分鐘」，即醒來閉眼半分鐘再慢慢做起，坐起後停半分鐘，穿好衣服在床邊坐半分鐘。

2、喝水：晨起後的一杯水，被稱為「生命之水」，可以幫助緩解血液粘稠的狀態，防止血栓的形成，還可清洗腸胃，促進排毒。

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