口臭竟是幽門螺旋桿菌惹的禍，醫生告誡：飲食要3宜3戒

現在社會有很多人給口臭所困擾，給人們的正常社交和說話都帶來不便。一般造成口臭的病因有很多，而其中最常見就是腸胃內的幽門螺桿菌引起的癥狀。因為幽門螺桿菌會在腸胃內分解成比較特殊的氣體，這些氣體就是口臭的致病因素。

一般男人年過40歲後，就會到了需要保養身體的年齡了。所謂養人先養胃，患者首先要在自身飲食上加以控制，這樣便能有效抑制幽門螺桿菌的繁殖，起到消減口臭的目的，所以要記住飲食的3宜3戒。

宜吃的三種食物

第一要常吃玉米，因為玉米是粗糧，含有很豐富的維生素，並且常吃玉米還能有效預防高血壓和高血脂等常見的問題，也能降低患心血管疾病的機率。而且玉米還含有很多不飽和酸，對健康有益，其中包含的維生素E對預防提前衰老有一定好處。

第二就是要多喝酸奶，酸奶內含有葷多有益菌，這些有益菌可以促進腸胃消化，所以人到中年後，可以養成飯後一杯酸奶的好習慣。不僅能改進腸胃的亞健康狀態，也能有效抑制幽門螺桿菌的繁殖。所以人到中年常喝酸奶，可以保養腸胃。

第三就是要常吃山藥，山藥可以健脾養胃，補腎固本。而且還可以改進勞累引起的腎虛等癥狀。而腎臟對男人是很重要的，所以中年男人可以經常食用山藥，這樣不僅能改進腸胃環境，清理腸道垃圾，還可提高腎臟功能，對保健很有作用。

戒吃的三種食物

第一是不吃太鹹的食物，因為食鹽里含有亞硝酸，容易導致肥胖。而且食鹽吃太多也會導致身體浮腫，還會造成體內沉澱很多毒素，甚至會增加血液粘稠的濃度度。所以男人年過40歲後，就不要吃太咸。

第二是不吃太多甜食中糖分太多，以免出現糖尿病，也會加速衰老的速度。所以要盡量少吃甜食，飲食也要保持清淡。

第三就是不吃辛辣刺激的食品，以免造成腸胃內的胃黏膜破損，還容易在肺部積火，導致出現咯痰和咳嗽的現象。並且中年之後，胃部的消化功能也會減弱，這樣就會提高患胃病的幾率。

一般男人過了40歲，身體各項機能和抵抗力都會降低，所以更要注重保養，可以從養胃開始，及時調整自己的飲食，盡量控制自己，這樣便能減少口臭的煩惱。同時也要細心調養，有時間也要多參加活動，只要堅持，很快便能恢復正常。

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