三種行為，是濕氣的「幫凶」！簡單的祛濕小妙招，隨時隨地都能做

當體內有濕氣的時候，身體就會出現很多異常，若是不去除這些濕氣，那麼再怎麼保養也無濟於事，女性朋友尤其要注意。如果突然發現自己皮膚變得鬆弛，臉色發黃，情緒起伏大，經常感到無端的煩躁抑鬱，總是感覺身體虛弱，疲勞無力，這都可能是由於體內濕氣重在作怪。

女人濕氣重的原因：

1、久吹空調

夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。

另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病症。

2、著裝清涼

愛美的你，在夏天想著穿著漏臍裝，剛好能顯現你的身材，殊不知，這樣趕時髦的做法，會造成腹部的神厥穴、命門穴受到寒邪的入侵，寒氣會透過這兩個穴位進入身體，損傷脾胃，傷害身體。

3、愛吃冷飲

生冷食品、冰激凌及涼性水果都會影響腸胃消化，讓吸收變慢。女性不可以過量食用這些食物，平時炒菜時可以用蔥姜調味，減弱寒涼。

以上這些加重體內濕氣的事情，女人們一定要注意了，那麼平時該如何祛除濕氣呢？接下來小編就給大家繼續介紹一些祛濕氣的小妙招，大家平時可以做做看。

簡單的祛濕小妙招，隨時隨地都能做！

祛濕妙招一、拍打肘窩

當身體出現咽喉腫痛、心煩心熱、失眠多夢的不適癥狀時，可以在手肘的肘窩部位進行連續的拍打。如果身體有什麼不適的話，拍打肘窩是會出現不同顏色的反應物。

其實這些不同的顏色就代表著身體中含有的不同的毒素。堅持一到兩周拍打一次肘窩，也可以有效排除心肺毒素。

祛濕妙招二、多做運動

運動出汗能夠很好的祛除體內濕氣，適當增加運動量，多做一些揮汗如雨的項目，比如打球、健走、跑步等，每天堅持不僅可以祛濕，還能紓解壓力、活化氣血循環，增加水分代謝。

祛濕妙招三、堅持喝茶

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

烏草根砂仁茶（火麻仁、梔子、人蔘、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、枸杞、甘草等20味中藥）配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就能見效。

祛濕妙招四、偶爾汗蒸

蒸可以消除身體裡面的大量水分。在蒸的過程中，它能徹底打開身體的毛孔。隨著溫度的升高，身體會出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除我們體內的水分。

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