瑜伽不只是修行，更是修養
瑜伽
09-17
不要讓你的瑜伽練習
只停留在課堂的75分鐘
把瑜伽帶出課堂，融入生活
《瑜伽經》三摩地篇第33條：
培養友善的態度以得到快樂
對於不快樂的要給予憐憫
欣喜擁有善良道德
不理會邪惡
如此，心靈可以保有不受干擾的平靜
※練習一字馬的好處有多少？前後左右全面開工，讓身體飛起來
※教你如何正確健身，避免運動傷害，讓鍛煉效果翻倍！
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