胸悶氣短咳嗽？塵肺的天然剋星，每天喝幾口，清肺排毒給肺洗個澡

老是胸悶氣短咳嗽，可能是肺不好，肺毒肺塵太多。很多人都知道吸煙傷肺，霧霾天傷肺，廚房油煙傷肺，但是還有很多東西，包括一些特殊的職業，所處的環境都會給肺帶來很大的傷害，比如教師的粉塵，挖煤工的煤灰，清潔工的飛塵，都會給肺蒙上厚厚的一層灰，這樣的肺我們稱之為「塵肺」，經常從事這樣職業的人要定期不定期的給肺好好洗個澡，平時可以多吃以下食物：

胸悶氣短咳嗽？塵肺的天然剋星，每天喝幾口，清肺排毒給肺洗個澡！

山藥粥

山藥中含有皂苷和粘液物質。具有滋潤作用，可養陰，治療肺虛痰咳，能夠幫助你有效清肺潤喉，清理掉體內的有害物質。經常接觸到粉塵的人，可以多用山藥煮粥喝，能很好的清肺排毒去粉塵。

銀耳百合梨湯

用銀耳、百合、雪梨烹飪而成，雪梨味道酸甜，性質偏涼，清熱潤肺、生津化痰；銀耳性平味甘無毒，補脾開胃，益氣清腸、滋陰潤肺。銀耳百合梨湯有治療乾咳、咽喉乾燥疼痛、止咳化痰都有很好的功效。甚至皮膚乾燥等癥狀都可以通過食用這個湯來改善。注意吃的時候不要只喝湯，百合、梨、銀耳等也要吃掉。這些食物都是滋陰潤肺的，非常有利於肺部健康。

冬瓜湯

冬瓜 性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。《滇南本草》中說：「冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。」

橘紅羅漢果茶

橘紅和羅漢果以1:2的比例，用80度的開水沖泡當茶喝。橘紅自古以來就是清肺潤肺止咳的良藥。羅漢果，甘、酸、性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、清熱潤肺化痰等功效，羅漢果的治療咽喉和咳嗽的功效主要是因為羅漢果激酶，而這種激酶是一種生物活性激酶，溫度太高會被分解，因此泡飲羅漢果的最佳水溫是60℃－80℃。

蜂蜜柚子茶

柚子的清香和蜂蜜的甘甜，清新充斥味蕾。柚子甘酸、性寒，富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效，潤肺清腸又補血健脾。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。

枇杷清潤茶

枇杷果肉很多，味道甜得很適當，富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿蔔素。買來平時泡著喝，養生就是預防為主，平常堅持喝能清肺止咳。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！