醫生警告：蹲一會兒站起來「頭暈」，正常嗎？那是疾病信號！

相信很多人都有這種現象，就是在地上蹲一會，然後站起來頭暈，嚴重者還會暈倒，一般很多人認為這是正常現象，休息一會兒就好了，也有人認為這是低血糖或貧血，只要多補補就好了，真是這樣嗎？醫生警告，這不一定是正常現象，也許是身體發出的求救信號，快來了解一下吧。

第1種現象：目眩（正常現象）

蹲一會兒站起來頭暈，甚至還有噁心嘔吐的現象，可能是一種正常現象，醫學上稱為「目眩」，這是所有人都有的，任何人逃避不了，主要是因為蹲的時間太長，血液不能正常流動，致使大腦暫時供血不足，甚至缺氧的現象，這種正常人一般在30-50秒就可以完全恢復，血液流通起來就正常了，如果站起來一分鐘還沒有恢復，也許是疾病的求救信號，所以千萬別忽視。

第2種現象：氣血不足（疾病信號）

如果蹲的時間久了，長時間都沒有恢復，甚至超過10分鐘，就需要考慮是否是氣血不足了，這種現象一般女人居多，平常就需要多補吃一些補氣血的食物了，例如紅糖，紅棗，菠菜，櫻桃等，如果嚴重者可能需要人攙扶走，甚至是暈倒，所以千萬要注意，尤其是勞累過度可能會更嚴重。

第3種現象：直立性低血壓（疾病信號）

這也是一種疾病信號，如果站起來2分鐘都沒有恢復，甚至暈倒，最好要馬上就醫，不要再長時間中蹲了，也許是直立性低血壓的現象，不僅僅是老年人才有，很多年輕人普遍存在，包括學生，壓力過大，經常熬夜等也會形成，直立性低血壓其它症有全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆癥狀，嚴重時暈厥，許久才能恢復。

第4種現象：低血糖、貧血

如果蹲久了，低血糖，貧血患者也會站起來頭暈，噁心等，但是這種現象，一般能快速恢復，只要注意食補就可以了，越早發現越容易治療。

溫馨提示：建議以後別蹲太長時間，然後站起來，可以多喝水，吃水果可以快速緩解。

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