要想越活越年輕，多吃這3種食物，加快新陳代謝又營養

我們今天要講的是可以加速身體新陳代謝的食物，食物有助於刺激機體，產生荷爾蒙，從而有助於新陳代謝，以下這幾種食品絕對是加速體內廢物燃燒的發動機.

加速新陳代謝，越活越年輕，第一個是黑巧克力，研究發現，每天食用適量的黑巧克力，有助於降低應激素皮質醇，皮質醇升高，可以延緩新陳代謝。

造成脂肪堆積，是用巧克力呢，以可可含量在70%以上的黑巧克力為最好，第二個就是雞蛋，雞蛋是地球上最好的蛋白質來源。

它包含了九種人體必需的氨基酸，並且具有燃燒脂肪的潛力，因為他們有經濟建立肌肉組織，而肌肉比脂肪需要更多的熱量來維持。

第三個是芝麻，研究表明，芝麻中有一種叫做木酚素的植物化學元素，有助於加強脂肪燃燒，分解的該酶增加，同時還是礦物質和纖維的豐富來源。

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