還在為孩子身高發愁？除了這些要素，還得抓住這3個年齡段！

為人父母最希望看到孩子健康的成長，健康平安的前提下自然希望孩子越來越好。身高就是父母關注的一個重要事情，有些孩子從小就比同齡的孩子高，父母就不會太擔心了，但也有部分孩子相比較就矮一點。這讓父母很是著急，今天我們就來談談孩子身高的這些事，怎樣長高？何時停止長高？

營養方面是基礎

現在城市的孩子普遍蛋白質攝入很多，但微量元素常常因偏食而攝入不足，如鋅、鐵、鈣，各種維生素、纖維素等。所以，在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。你的孩子還在挑食嗎？快去想法子對付他吧。

運動可以倍長高

在營養方面都滿足的條件下，運動可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮。它可刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，食慾增強；運動能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗、骨密度增大；所以打籃球的孩子為什麼都普遍那麼高了，這也是一個很好的證明，所以你的孩子喜歡運動嗎？

遺傳還是有一半影響的

男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±7。5cm

女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm

從公式中可以看出，孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大範圍的伸縮。因此父母就做最大努力讓孩子發揮出最好的身高狀態。

睡眠也很重要哦

或許很多麻麻又要說我家孩子上學要早起的，那就讓孩子早睡啊，別又晚睡又早起，現在的孩子上學早這是事實，可是也要盡量的睡足。

想要長高抓住這3個關鍵期！

基礎階段——學齡前期

學齡前期（4-6歲）是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。

突增階段——學齡期

10~16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。

衝刺階段——青春期

男性17—25歲，女性16—23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2~3厘米的長高潛能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！