吃這些，3個月可減掉60斤？網友大呼不可思議

肥胖是很多疾病的根源，大家都知道突發性疾病：心腦血管疾病吧？這就是肥胖易導致的疾病之一，也是危害身體極大的一種疾病，沒有預兆和預防的疾病。

所以減肥不僅僅可以改變人的外觀形象，也可以解決很大一部分健康問題，減少疾病發生。

現在距離過冬還有一段時間，衣服穿的少，會更加凸顯出自己的身材，不少女生就會注重自己的體重，每天控制飲食，但是大家知道究竟怎樣才能做到真正的減脂嗎？控制飯量有用嗎？

說到這裡小編想起了一個同學，曾經在學校信誓旦旦說要減肥，一星期只吃了三頓飯，果然，一個星期很明顯的瘦了近10斤，第二周，做早操時便暈倒了，還好及時，不然貧血這個治療期可是很漫長的。

介紹以下幾種食物，讓你不用節食，輕鬆瘦下小蠻腰。

1.芹菜

芹菜想必大多數人都知道它有降血脂、血壓的功效，但是它含有極多的水分及纖維素，含維他命A及C，減肥效果極好，吃再多也不怕。

2.紫菜

作為含有豐富的維他命a、b1及b2的紫菜，可以幫助人體排走身體內大量的廢物及積聚的多餘水分，從而可以起到瘦身的效果。

3.辣椒

辣椒中含有使人體發汗的辣椒素，可以促進體內脂肪燃燒，出汗可以促進新陳代謝，更快排出體內多餘廢物。另外辣椒素會有一定的作用，刺激交感神經，交感神經一定程度上決定人體內脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進體內腎上腺素的分泌，加快人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。

4.豆芽

豆芽含有的熱量和脂肪極低，常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。烹飪時加入一點醋，可以防止維他命B流失，還可以加強減肥作用。

減肥期間吃這四種食物，怎麼吃你都不會胖，還會邊吃變瘦！

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