維C泡騰片可以預防感冒？可能要讓大家失望了！醫生說……

近日，一條關於「喝維生素C泡騰片並不能防治感冒」的視頻在微博、微信朋友圈傳播。

該視頻中的專家稱，泡騰片里的維生素C含量較少，大概在9-10毫克，且維生素C在感冒中只能起到輔助作用。

「央視新聞」微博截圖

對此，網友們也有很多自己的看法，有人贊同，也有人持保留意見：

網友「追喜劇的人」：輕感冒猛喝白開水，重感冒去醫院看！

網友「背著包包一起流浪」：維生素C雖然不能治感冒，但是能提高點免疫力。

網友「風-瑜-同-洲」：能不吃藥就不吃藥，是葯三分毒這句話肯定沒錯。

網友「tamaki減減肥肥」：但是之前犯口腔潰瘍的時候去藥店買的泡騰片喝了確實好的快。

網友「任敬是陰險的丁滿呀」：昨天凍感冒了，打噴嚏嗓子疼，晚上喝了一杯維生素C含量1g的泡騰片水，今早起來好了很多。專家一天給一個風向標，人們一傳十十傳百地斷章取義，有時還是相信自己的生活經驗比較好。

VC泡騰片對防治感冒有沒有用？

可以每天喝嗎？

快報記者採訪了浙江省中醫院主任藥師王建平、浙大一院藥學部副主任王臨潤主任藥師，請他們結合臨床經驗專業解答。

服用效果因人而異

心理作用大於實際作用

感冒，分為普通感冒和流行性感冒，雖致病的原因不同，但都是由病毒引起的。普通感冒多發於春秋氣候交替，而流感本身是秋冬季節多發，還存在流行、甚至爆發流行的情況。

浙江省中醫院主任藥師王建平說，關於「維生素C預防感冒」的說法，一直頗有爭議。

2006年，《歐洲臨床營養學》雜誌曾發表過一篇研究論文，研究結果顯示，每日服用維生素C補充劑有助於減少感冒的發生；

但在美國的另一項研究中，則發現馬拉松運動員服用維生素C預防感冒的效果遠遠超於普通人，維生素C的抗組胺作用可以緩解咳嗽、流鼻涕、鼻塞等感冒癥狀，但是對於使用者是體質較差的人來說，其防感冒的效果幾乎可以忽略不計。

「每一種藥品都有對應的適應症。」

浙大一院藥學部副主任王臨潤主任藥師說，維生素C泡騰片說明書沒有明確指出具有預防和治療感冒的效果，其適應症僅含糊的提到「用於預防和治療各種急、慢性傳染性疾病」以及「用於病後恢復期，創傷癒合期及過敏性疾病的輔助治療。

維生素C泡騰片說明書

而在今年年初國家發布的《流行性感冒診療方案》中，也並沒有提到維生素C對流感有起到防治作用。

《方案》提到，流感治療包括對症下藥、抗病毒治療、中醫治療、重症病例的治療等手段，要求患者充分休息，多飲水，飲食應當易於消化和富有營養。

而預防手段則是疫苗接種、藥物預防以及保持良好的個人衛生習慣。

「 維生素C泡騰片確實具有『增強機體抵抗力』的功效，在服用後，人體的抵抗力突然增加，發生應激反應，一定程度上可以抵抗感冒病毒的入侵。但事實上，人在感染感冒病毒後也會產生抗體，對抗入侵病毒。因此，維生素C是否能預防感冒並不能直接被證明。」王臨潤說。

在感冒初期喝維生素C泡騰片水，吃很多獼猴桃和橙子，感冒癥狀會好轉，真的是這樣嗎？

王建平說，這極有可能是因為藥物的安慰劑效應，心理安慰大於實際作用。

什麼是安慰劑效應？王建平舉了一個臨床試驗的事例：

在醫生和病人都不知情的情況下，將一顆真葯和一顆假藥同時給兩個病人服用， 臨床發現，一段時間後，兩位病人的感受均為『有藥效，癥狀改善了』。當你暗示他這樣東西是有好處的，他就為覺得這是好的。

王建平還開了個玩笑，如果所有人都告訴你吃大肉對治療感冒很有效果，那你在吃了肉後也許真的覺得感冒病症有好轉了。

當然，多吃水果的確可以增強抵抗力對身體大有好處，但這是水果中各種營養素綜合產生的作用，而並非只是維生素C的功效，因此，要說維生素C能防治感冒肯定是言過其實的。

不能作為日常維生素C補充

是藥品而不是營養品

維生素C泡騰片是由維生素C、橙味香精、碳酸氫鈉、蔗糖等多種物質組成的藥品。

不同於普通藥用的維生素C片，維生素C泡騰片的服用更加有趣：將一片放入溫水或冷水中，白色藥品瞬間溶解，水中瞬間出現無數個小氣泡，同時發出滋滋的響聲。

正在溶解的維C泡騰片

溶解後成為一杯酸酸甜甜的橙味飲品，讓不少人產生誤解：認為泡騰片是營養補給品，而非藥品，有人甚至把它當作「不愛喝水的人的福音」 。

王建平說，維生素C泡騰片也是藥品，且維生素C含量比普通藥用維生素C片高很多。就拿最常見的力度伸維生素C泡騰片來看，成人一日服用一片維生素C泡騰片，含維生素1g（1000mg），相當於普通維生素C片十倍的量。

力度伸維生素C泡騰片

根據《中國居民膳食指南2012版》的說明，我國居民維生素C的每日推薦攝入量為100mg，在「負營養物質」過多的情況下，增加到500mg～800mg左右。

而每日最高攝入量則是1000mg，如果超出這個量，人體可能會出現例如腹瀉等不適。

因此，一片含量1000mg的維生素C泡騰片自然也不能作為日常維C補充來服用，更不能貪戀酸甜口感，當做水來喝。

「一般不鼓勵大家通過服用維C泡騰片來補充維生素C。」王建平說，服用維生素C泡騰片就是單一的補充維生素C，單一、大量地補充會打破體內各營養之間的平衡，產生副作用。

他建議，除非是治療維C缺乏，在日常生活大家還是應該多吃蔬菜、水果，均衡膳食。

「維生素C是水溶性維生素，過量服用會改變了體內維生素C的調節機制，加速維生素C的分解和排泄，使體內的維C含量反而減少，得不償失。」

王建平說，由於維生素C呈酸性，過量服用，還會引起胃潰瘍等副作用，甚至在突然停葯後，出現早期壞血病癥狀：齒齦腫脹、出血，牙齒鬆動等。

泡騰片不能幹吃

40℃水溫最合適

維生素C泡騰片一遇到水會發生激烈的溶解反應，也讓不少好奇的網友產生「干吃泡騰片」的想法：會不會像跳跳糖一樣發出滋滋滋的響聲，猶如在舌頭上「跳舞」？

有網友在親身經歷後發出「猶如一顆定時炸彈卡在嗓子里，妄圖喝水送服則更刺激」的痛苦感受。

泡騰片能不能幹吃？快報記者特別諮詢了王臨潤主任藥師。

千萬不能幹吃！千萬不能幹吃！王臨潤和記者反覆強調：

其中有兩個原因。

第一，泡騰片一般是有機酸和碳酸鈉或碳酸氫鈉的混合物，遇水後，二者發生化學反應，短時間內產生大量的二氧化碳，若直接將其放入口中，大量氣體急劇充斥氣道，有引起窒息的風險。

第二，由於維生素是酸性的，直接放入口中，對食道黏膜等會產生一定程度的灼傷。

此外，由於維生素C易氧化變質、分解失效，因此維C泡騰片服用需用冷水或溫水溶解。如果用高於80℃的開水沖服，維生素C殘存量所剩無幾，藥效大減。

因此，最佳方法是200毫升40℃左右的溫水沖泡，現泡現喝，及時喝完。

目前來看，並沒有科學依據可以證實維生素C能夠預防和治療感冒。或許短期服用維生素C泡騰片對提高免疫力、預防感冒有一定的作用，但長期大劑量服用、不恰當服用則會帶來更多弊端。

因此，預防感冒還是應該多注意個人衛生習慣，少去公共場所，合理烹調，平衡膳食，科學運動。蔬菜水果比葯自然是健康的多。

都市快報記者 陳彥汝

通訊員 於偉 王蕊

編輯 金晶

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