肥胖已經成為了現代人的「疑難雜症」之一了，怎樣擺脫肥胖的困擾更是許多人一直都在追尋著的答案。有些人可能是天生的肥胖，有些人就是因為後期對自己的控制不夠而引發的肥胖，無論是哪一種人都有一個共同的目標，那就是減掉這些肥肉。很多人可能都試過用減肥茶減肥的方法，但是這真的有效嗎？對此，我們有什麼需要注意的嗎？

要想了解清楚這個問題，首先必須知道減肥茶是怎樣來達到一個減肥的效果的。減肥茶其實就是裡面添加了一些化學成分或者是一些中草藥材，使你產生腹瀉的效果，以達到減肥的目的。這種方法可能在某一個時間段會較快速度的呈現出體重下降的樣子，但是這並沒有真正達到減肥的效用，只是幫你解決了便秘的問題，而且這個方法往往會傷害到腸道，對身體是不好的。

減肥的時候我們需要注意些什麼呢？

首先，不能過度依賴藥物進行減肥。有句話叫做：「是葯三分毒。」所以其實利用藥品進行減肥的時候，對身體是會產生非常大的危害的，而且這種利用藥物的減肥方法往往會在較短的時間內就出現反彈的癥狀，所以不是很推薦這種方法。

其次，在減肥期間也要注意不能過度的節食。有的人可能認為自己不吃東西就能瘦下去了，其實這種想法是完全不正確的，過度的節食會減慢身體的代謝速度，而且很容易導致營養不良。且當身體處於一個極度飢餓的狀態下，其實是不會消耗掉你的脂肪的，因為身體各個機能的運行速度開始降低，已經不足以去消耗脂肪了。

最後，減肥最重要的還是靠運動。不管是在網上或者是在其他地方聽到多少關於減肥的小妙招，只要不是通過運動進行下去的，一般來說都是比較容易反彈而且不健康的。所以，如果真的想瘦下去，最好還是採用運動減肥的方法。人在處於運動狀態的時候。身體的新陳代謝速度會加快，這樣不僅僅會促進脂肪的燃燒，還能夠幫助的身體排出一些廢物，可以讓皮膚變得更好。

減肥的確是一件重要的事情，但是一定要選擇正確的方式進行，不過每個人都有每個人所適應的法子，適合自己的才是最好的。減肥貴在堅持，只要堅持下去，就一定可以成功的。

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