這幾種常見食物沖刷血管垃圾

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人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，應該時不時清理一下。血管幹凈人長壽！這幾種常見食物沖刷血管垃圾，給血管洗洗澡，平時可以多吃些。

捲心菜

捲心菜是血液健康的絕對貢獻者。除了維生素C，鉀，鈣和膳食纖維外，它還具有異硫氰酸酯的抗氧化活性，稀有維生素U和維生素K.它有助於保護血管粘膜，加速血液循環，並使血液血管更強壯，更有彈性。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的番茄素和果酸，在平時多吃西紅柿能夠達到健胃消食的作用，還能夠有效的加快血液循環，排除血管中的垃圾。西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

粗糧

多吃粗糧對身體好，尤其是玉米。它含有大量的不飽和脂肪酸，經常食用，可促進人體膽固醇代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，很多女性愛吃玉米，是因為它能幫助減肥。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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