生一次氣會讓身體的這些器官生病，看完你就不要發脾氣了

我們經常說的「氣大傷身」這可不是隨便說的，確實有科學依據，它會對我們身體的這些器官產生危害。從而引發身體的各種疾病。

1、傷心臟

人在情緒激動的時候，心臟血流比平時增加了一倍，大量的血液湧向心臟，心臟需要加倍工作，導致心跳加快，出現心慌以及胸悶的情況，非常容易誘發心絞痛或者心肌梗塞。

2、傷肝臟

俗語稱大怒傷肝，從中醫角度來講，肝主疏泄，喜順暢豁達，而大怒會致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛，對肝臟造成損害。

從西醫角度看，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重；愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白(CRP)水平更高。

3、傷腸胃

經常聽人說「氣飽了」，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會導致胃潰瘍。

還有一些人一生氣、緊張就便秘，或者拉肚子，這是因為生氣後，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。

4、傷免疫力

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。

5、傷皮膚

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。

一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數，色斑就會消退。

6、血壓升高

不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。

7、傷口癒合慢

生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚癒合速度大減。

8、月經不調

生氣會導致肝氣鬱結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

9、傷肺

情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

生氣時人體呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

10、傷乳腺

女性情志憂傷、愛生氣往往乳房會脹痛，這是由於肝氣不疏，造成氣滯不暢。若任其發展，則可能由「氣滯」而進一步發生「血瘀痰阻」，形成有形的「瘀結」，一旦腫瘤形成，再去活血化瘀，為時已晚。

11、傷甲狀腺

生氣令內分泌系統紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。

12、增加肝臟脂肪

生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的遊離脂肪酸增加。遊離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。

想要生氣時，不妨先做下面這3件事

1、馬上喝一杯水

研究發現，水不但能平復情緒，還能幫助機體排出遊離脂肪酸。

2、趕快坐下

站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，就能大大減少衝動。

3、深呼吸

這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。

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