醫生告訴你：不夠久，怎麼辦？

文/高醫生

射得快，

怎麼辦？

聽高醫生的呀！

很多小夥伴常常會跑來問小愛，射得快，要怎麼辦？其實，男生的平均時間沒有那麼長，大多數的小夥伴也根本不構成所謂早泄。但如果真的想讓自己愛愛的時間長一點，也不是沒有辦法的。今天，我們就請高醫生給大家介紹一下科學的延時方法。

一、什麼是早泄？

說起延時，就不得不先說說早泄。畢竟很多人都是因為自己「早泄」而想要延時的。

早發性射精（Premature Ejaculation）俗稱早泄，是指進行性行為時男性身寸米青過早，愛愛時間過短。而針對早泄的標準，目前尚無統一定論。醫生逐漸將夫妻雙方的滿意度作為早泄的衡量方法，所以大家也別掐著秒錶盯著時間，好好練習技巧才是正道。

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目前不同機構對早泄的判定方法如下：

WHO：時間少於15秒；在尚未bo起性交前發生身寸米青

美國精神學會：持續發生插入後立即身寸米青的情況，影響雙方關係。且該情況並不是由於藥物等外界因素引發

歐洲泌尿外科學會：無法控制達到足夠時長

美國泌尿外科學會：時間過短，造成雙方有焦慮情緒

大多數情況下，早泄並不是由於生殖器病變導致的，而是由於情緒、身體狀態等原因，例如，酗酒，服用阿片類鎮痛藥物，慢性前列腺炎等。

在美國約有十分之一的人有時間過短的煩惱

另外需要注意的是，許多人認為射得快就是早泄，這其實是不正確的。大部分並不會達到WHO的標準（15秒）或者國際性學會的標準（1分鐘），而是單純對愛愛時間過短的不滿意。

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二、可以通過什麼途徑延長時間？

道理講了一百萬遍，相信有人還是想要更長時間，為了防止大家聽信網路上、街頭小廣告中的江湖騙子，今天就給大家介紹幾種靠譜的延時方法。

1、情緒和行為調節

由於早泄與行為和情緒息息相關，因此通過行為療法等方式延長時間被認為是最重要的治療方式之一。

具體的方式是採用「停頓方式」。「停頓方式」是由詹姆斯瑟曼思提出，即指在愛愛過程中途停止一段時間，待快感消退後再繼續進行。該方法操作簡單，但效果因人而異，差異較大。

在西方，該方法可幫助約60%的人群獲得明顯的延時改善。在停止期間，還可以通過輕捏yin莖頭後方可以減少充血，起到延時的作用。

輕捏yin莖頭後方，減少其充血，再開始時可以起到延遲作用

此外，對於部分人群而言，採用分兩次性交的方式。在一次愛愛/zi慰後，小弟弟的敏感度降低，之後再次進行的時長可以明顯延長。

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2、降敏劑治療

通過採用局部塗抹麻醉膏劑的方式可以安全地延時，這些藥物有處方葯也有非處方葯，其中一些藥物在網上或是藥店均有銷售，包括利多卡因膏，苯唑卡因膏等等。

除了膏劑以外，噴霧劑也是一種有效的延時方式。利多卡因和丙胺卡因的混合噴霧被證明對延長有效，且起效時間在5分鐘左右。

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需要注意的是採用這一類方式可能導致短時間陽痿、yin莖麻木感以及頭暈等副反應。此外，如果安全套使用不正確，可能導致膏劑影響伴侶體驗。

所以選用這類藥品是最好還是尋求醫生的建議，另外很多微商、三無產品也涉足了延時領域，購買時一定要選用正規藥廠的產品。

採用較厚的安全套或者兩個安全套同時使用也可以降低敏感性，對延時有一定作用。但需要注意的是，同時兩個安全套可能導致套套摩擦破損或脫落，降低避孕的有效性，所以最好配合其他避孕手段使用。

多用幾個的話記得用其他避孕手段哦！ 圖片來源：giphy

3、藥物治療

一般來說，對於行為調節和反覆疏導無效的患者，才推薦採用藥物。

目前達泊西汀是唯一被一些歐洲國家批准用於治療早泄的藥物，包括德國，西班牙，義大利等，但並未被美國批准。其好處在於起效較快，服用1-2小時後即可發揮作用。

其他一些藥物對早泄也有較好的改善作用，包括抗抑鬱的藥物氯丙咪嗪、依他普侖、舍曲林等。治療勃起功能障礙的伐地那非也被發現有一定改善早泄的作用。

但是由於這些藥品本身屬於精神類藥品，並不能以治療早泄的目的開具，因此實際生活中並不能獲得。

另一方面需要注意的是，在使用以上藥物時可能產生一定的不良反應，包括噁心，嘔吐，心慌，乏力，眩暈等等。

圖片來源：《哈利波特》

另外，這些藥物都是處方葯，需要由專業醫生開具，切勿擅自服用。所以如果真的對自己時間不滿意、其他方法無效，那就儘快去正規醫院讓醫生幫忙吧！

最後總結一下，大部分早泄並非器質性疾病，也不用過於緊張。但是早泄不僅會影響個人體驗，還會影響伴侶關係，所以通過一些小技巧進行延時是可以的。再次強調，在採用延時方式時，需要根據個人情況和醫生建議進行謹慎選擇，不可盲目進行。以及，技巧真的比時間更能讓伴侶滿意。

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