長痘吃什麼水果好 經常吃這些可以預防

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對於很多人來說，讓他們心煩的不是工作不順利，也不是感情沒著落，更加不是經濟方面沒能力，而是因為臉上長了痘痘。說真的，沒有什麼比臉上有痘痘更能磨滅一個人的自信心的。大多數人都因為自己的臉上有肌膚問題，所以很多時候都不敢發言，生怕別人會一直關注自己的臉蛋，甚至是私底下嘲笑自己。

其實，臉上有痘痘是很煩，但是正因為這樣我們才要正視這個問題，不能因為沒信心就一直任其發展，這樣的話很有可能會讓它變得更嚴重。可如果自己沒有能力去做一些外在美容的話，應該怎麼辦呢？其實可以從飲食方面下手，就比如說吃水果。很多水果都對皮膚有不錯的美容功效。今天我們就一起來看一下，長痘痘吃什麼水果好。

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一、檸檬。

很多人都覺得檸檬是水果裡面的美容好物，確實，它是可以擔得起這樣子的稱號的。雖然有些人不知道檸檬裡面有什麼物質，但是單單從它的美白效果來說，就受到了不少人的喜愛。況且檸檬還不止美白這一種功效，還有很多其他的作用，就比如說讓肌膚變得更嫩，更滑，而且還可以抵抗肌膚老化。

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二、蘋果。

蘋果也是一種很有美容效果的水果，另外除了美容之外，對於減肥瘦身也很有效果。蘋果的美容效果好，主要是因為它含有很多水分，可以幫助皮膚補水，而且保濕效果也更好。此外，對於淡化臉上的斑點也很有作用。而吃蘋果可以去痘主要是因為它含有果酸，可以疏通面部毛孔，保持皮膚清爽乾淨。

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三、西紅柿。

西紅柿里可以說是水果，也可以當做是蔬菜，但其實沒有什麼好深入分析的。總之，對於我們的皮膚護理來說，它算是一種不錯的選擇。西紅柿裡面含有很多維生素物質，可以幫助平衡臉上的油脂成分，而且還可以深入清潔肌膚底層的髒東西。

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四、葡萄。

葡萄比較主要的功效就是可以促進肌膚中的細胞再次生長，所以就可以去除臉上的一些痘印或者是疤痕。除了這個作用以外，葡萄還具有很強的抗氧化功能，這樣子就可以延遲皮膚衰老的速度，臉上的皺紋數量也會少一些。另外，葡萄還有很好的收斂毛孔的效果，減少髒東西進入毛孔。

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五、黃瓜。

很多人都以為黃瓜只有用來外用才可以起到美白去痘印的效果，所以很多時候都是敷在臉上當面膜的。但事實上，吃黃瓜也可以起到美白、去痘印的效果，而且還可以滿足一下自己對吃東西的慾望。這樣子既可以起到與外用同樣的效果，又不會覺得很浪費，而且吃東西解饞，好處多多，感覺很不錯。

長痘痘首先就要注意自己的飲食不可以太熱，盡量吃溫涼性的水果，像荔枝和橘子這些太熱的，容易導致上火的水果就盡量不要吃了。

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