濕氣重易失眠？3種食物是「祛濕王」

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容易造成我們失眠的原因有很多種，比如我們常見的因為心情的原因造成失眠或者是因為我們在飲食上吃了一些比如咖啡之類的都會造成不同程度的失眠。但是不知道大家知不知道濕氣嚴重的患者也會造成我們失眠的情況發生的，三種食物可以去除濕氣。

生薑

常吃生薑，能夠促進人體排汗，從而幫助人體排出濕氣。所以經常吃生薑能夠祛濕，不過很多人都不喜歡姜的問道，但是濕氣重的人一定要吃，生薑除了食用可以祛濕之外，還可以用煮水，然後用來泡澡或者泡腳，也可以起到祛濕的作用。

薏米

薏米是常用的一種中藥，又是普遍、常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。 薏米主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用。

山藥

山藥其實並沒有直接除濕的作用，但是你不知道的是，多吃山藥可以補脾，想要排除濕氣首先要做的就是補脾，脾胃好了，就可以更好的輔助體內濕氣排出體外。

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