秋季榴槤不能多吃，後果你想不到

榴槤因其味道鮮美，營養價值豐富，受到廣大消費者的歡迎。在我國，人們還常常把榴槤當成健脾益氣、溫補腎陽的保健食品來看待！既然榴槤這麼好，那榴槤真可以多吃嗎？

答案當然是不可以，吃多榴槤容易造成以下癥狀：

一、容易上火

榴槤屬熱帶水果，成熟於夏季，性熱，吃多了很容易上火。在燥熱的秋天，氣候乾燥，人體也處於乾燥狀態，上火很有可能會加劇身體乾燥深度，引起口渴甚至咽喉腫痛。所以，榴槤雖然美味，秋季不能吃太多哦。

二、容易長胖

榴槤是一種營養價值極為豐富的水果，含有各種人體所需的維生素和微量元素，但其含糖量也是高的嚇人。據了解，榴槤的含糖量高達13%，比橘子、甘蔗這種高含糖的水果還要高。可見，吃多了榴槤容易長胖不是空虛來風，那些想通過吃水果減肥的朋友注意了，榴槤吃多了減肥可沒什麼效果。

三、容易引起消化道不良反應

榴槤含有大量的纖維素，這些纖維素進入腸道內會吸收水分，造成腸道乾燥，容易引起便秘。

同時，大量食用榴槤會導致胃腸糖分積累過多，引起消化不良甚至腹瀉。

四、引起動脈粥樣硬化

榴槤內含有的大量的蛋氨酸，這些蛋氨酸回在人體內酶的作用下轉化為半胱氨酸，從而作用於動脈壁，使得膽固醇和油脂類物質沉積，促使動脈硬化產生。少量的食用榴槤是沒有關係的，可是長期大量食用就不得不擔心一下了。

五、易引起缺碘

榴槤含有一定量的皂角苷，這類物質能夠促進人體內碘的排泄。所以長期過量食用榴槤會容易造成人體內碘流失過量引起碘缺乏病。

沒想到吃多了榴槤還有帶來這麼多影響吧。其實日常生活中我們只要控制好量就沒什麼好擔心。如果吃榴槤後明顯感覺上火，就吃點含量的食物調理一下就好了。

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