推廣 | 我試了最紅的斷糖減肥法，10天瘦6斤也太容易了吧
最近兩年「
抗糖化
」的風很大啊，據說又能瘦又能讓皮膚變好啥的。婆婆有一點點想試，但一直沒勇氣真正開始執行。
不過助理妹子Lindsey最近正在斷糖呢，10天瘦了6斤，目前成果喜人！
當然她也不是啥營養學家，方法未必是最科學的，
僅供參考
。
大家好，本人是一個毫無意志力的衝動型選手，減肥受不了一點罪。
所以最近看作家張嘉佳分享的低碳水減肥法，真實的心動了！
圖太長了給大家總結下，大意就是
不吃主食不吃甜
的
竟然有這等好事？
要知道我之前試過
果蔬輕斷食
，三天瘦了3斤，後面沒多久就反彈了。其間心情很差，沒有飽腹感每天都想罵髒話。
後來又試了
紅薯減肥法
，餓倒是不用餓著了。但是一日三餐除了紅薯和水啥也不能吃，紅薯干紅薯條烤紅薯煮紅薯輪著來，後期聞到紅薯味就想吐，最後是生生餓瘦的。
斷糖減肥法看起來很不錯，
不挨餓
還可以吃牛肉火鍋！而且本人超愛吃甜食，借這個機會降一下血糖也好。
說試就試，不就是
不吃主食
嗎？因為澱粉最終在體內都會轉換成糖，這個要戒沒得商量。
米飯、麵條、米線，還有紅薯、玉米等粗糧通通off the list。
嚴格來說，
豆製品
也最好別碰，其中的碳水化合物含量同樣不低。
真正執行起來
一點不難
，能吃飽就不會饞。比如辦公室午飯，我就只吃菜不吃飯；碰到吃面，我只能無奈地叫了一份冒菜外賣（美滋滋）。
奶茶和蛋糕這時是你最大的敵人，都是狡猾的糖衣炮彈。
看到麥當勞新出了桃桃烏冰淇淋也堅決不能吃，默念忍個兩周又不會死。
要想要堵住罪惡的小嘴，就要盡量增強飽腹感。
那就
多吃蔬菜
唄。卡路里很低，吃到飽也沒事。
最棒的是還
可以吃肉
，尤其是脂肪含量較低的白肉。蒸條魚啊炒個蝦啊選擇不要太多，可以兩周不重複花樣。
而且雞肉和牛肉也可以吃一點，不要太肥的就行。
斷糖第一天我就吃了杭椒牛柳，第二天喝了汽鍋雞湯，再炒個綠葉菜一起吃，
好幸福啊
！
瘦了兩斤後我也是飄了，連炸雞翅也敢吃。
因為一早就搓著手買了張嘉佳安利的
空氣炸鍋
，據說可以減少烹飪過程中80%的油脂。因為炸肉類完全不用倒油，雞翅裹個炸雞粉塞進去15分鐘就完事。
那不是比炒的還健康？（我這麼想）而且味道和開封菜一模一樣。
不光能炸雞塊炸牛肉串，做蔬菜也是一絕。
因為說是炸鍋，其實可以算做用時很短的電烤箱。所以烤個茄子撒點蒜蓉、烤個香菇撒點孜然，都不用出門去擼串。
不過斷糖路上也是充滿陷阱。
就因為這個空氣炸鍋我輕敵了，前幾天炸了香腸（還特意買了0澱粉的純肉腸），開開心心吃完才想起來是
甜口兒的
，我恨！
果然那兩天就沒有瘦，大家吸取我的教訓。
還有一點就是一定要多喝水，馬克杯差不多要
喝滿8杯
。
剛開始經常忘了喝呢，就沒咋瘦。
後來我找到個小竅門，在筆記本上
畫「正」字
，輕輕鬆鬆完成今日目標。
管不住嘴、想吃小零食也有解決辦法。
我DIY了網紅
檸檬鳳爪
，只要30分鐘超簡單。切好檸檬、蒜片和小米椒，同時把切半的雞爪加點花椒、薑片、香葉煮熟，水開後再煮個十五分鐘，用筷子能戳穿就是爛了。
撈出來放冷水裡洗去膠質，最好再用冰水浸一下會更Q彈。
然後把雞爪瀝乾和剛剛切好的材料放一起，加入1:1的白醋和生抽把雞爪浸沒，撒點鹽、香油、料酒和香菜拌一拌，放冰箱5個小時就能吃。
做了1斤我吃了5天，能解饞還沒多少肉，很適合做日間小零食。
就這麼砸吧砸吧，一眨眼斷糖的10天就過去了，
一點不難熬
！
一上稱輕了差不多6斤，輕輕鬆鬆啊。
不過我是完全沒有計算熱量的，想吃就吃。
想要更嚴格的妹子，可以下載個
統計熱量
的APP，給自己規定一個每日攝入限額，瘦起來更快。
最重要是，感覺
皮膚也有變好
，光光滑滑的很水嫩。一個是水喝得多了，另一個是抗糖化對皮膚的改善確實很明顯。
之前也說我一直愛吃甜食嘛，所以從青春期開始就是痘痘肌，臉上很多閉口。
這次一研究，才知道
糖分是皮膚大敵
，導致痘痘和老化的元兇。
因為糖會和蛋白質發生反應，破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，導致肌膚
鬆弛老化
。同時血糖升高胰島素就會很興奮，刺激雄性激素分泌，從而使皮膚的皮脂腺變得異常活躍，導致多餘的油排不出去，這就
形成了痘痘
。
所以說抗糖化可以護膚不是空穴來風。
婆婆之前也跟我提起過，她碰到的美妝大師強調說，要
想皮膚好就必須要戒糖
。
不過，真要戒一輩子也太難了吧！我寧願長痘痘。
不不不我收回，痘痘也是不能長的，就沒有什麼可以兩全的辦法嗎？
比長期控制飲食更輕鬆、更持久的辦法，是使用有抗糖化功效的護膚品。
而且還真有這麼神奇的黑科技，就是
Origins悅木之源全新升級的靈芝家族
啦。它可以全面解決
紅-黃-粗-痘-干
這五大肌膚問題，維持肌膚穩定。
靈芝系列一直是他家的王牌產品，婆婆也介紹過好多次。
尤其是
靈芝水
的口碑超好，可以保濕補水 + 抗氧化，修復肌膚內在損傷、舒緩皮膚的敏感泛紅，還原肌膚的好底子，坊間號稱「閉口剋星
」。痘痘肌的我家裡囤了一大瓶，用完一陣時間臉上的出油明顯變少。
這次升級後的全新升級版更厲害了，還可以
高效抗炎抗糖化
。Origins採用了全新的發酵科技，選取近極地圈的野生白樺茸，接種超級酵母進行純粹發酵，功效比其他菌菇更加優異，可以阻斷95％的炎性觸發因子。
而且還含有雙重酵母精粹（酵母菌發酵產物濾液，乳酸桿菌發酵產物），有廣譜的抗菌性，能
消除肌膚不穩定炎症
。
質地水水潤潤，不光可以當做精華水來用，還可以
倒在紙膜上濕敷
，性價比高不心疼。每次出現肌膚問題我就用這個方法，維穩效果沒得說。
同樣含有發酵後的極地白樺茸 + 雙重酵母精粹的，還有
Origins靈芝精華
。在抗炎抗糖抗氧化的白樺茸之外，還添加了11種植物精粹油。升級配方後的植物能量更加強大，有效活性分子基數倍增，滲透力也變得更強。
因為它的精華成分更為濃縮，所以見效也更快。
用的時候，有肌膚問題的地方可以多塗一點，很快就會被吸收，重建肌膚屏障。
如果是皮膚出現問題，需要
急救
的妹子，還可以配合使用同系列的靈芝面膜
。同樣也全新升級了哦~含有發酵白樺茸，幫助被糖化的膠原蛋白和彈力膠原蛋白重現生理功能，祛除肌膚
黃氣
、排除肌膚濁質
，對抗衰老。
而且效果立竿見影，可以迅速舒緩肌膚，急救效果特別贊。
敷完後拿化妝棉擦掉，會發現化妝棉變得好臟。
顏色越深
就代表肌膚炎症越多。
三件產品都含有新一代靈魂成分發酵白樺茸，那需要all in嗎？
皮膚好的妹子，可以早晚使用靈芝水，一周敷一次水膜；
皮膚泛紅、輕微閉口或者敏感肌的妹子，可以早晚使用靈芝水，每周再敷兩次水膜 + 兩次靈芝面膜；
肌膚問題比較嚴重的，比如有紅血絲、閉口、水油不均的痘痘肌，可以在上面的基礎上，再早晚搭配靈芝精華，三管齊下效果更好。
不同膚質的妹子，Origins悅木之源還貼心地推出了
面膜家族
可以選。比如想要深層清潔效果，可以試試號稱「毛孔清道夫」的
泥娃娃面膜
。裡面含有竹萃活性炭，可以吸出毛孔中的髒東西，適合油皮、混合皮，有
白頭和黑頭
的妹子。
而想要深層補水的妹子，
暢飲晚安面膜
就很好用。內含滋潤的牛油果精粹和增加肌膚彈性的褐藻素，讓肌膚在夜間休息時徹底喝飽水，第二天起來就能get柔嫩飽滿的水光肌~
適合各種膚質的妹子呢，而且能改善
水油不平衡
的問題。
除此之外，還有適合嚴重缺水妹子的一飲而盡面膜、適合出油較多妹子的瓷娃娃面膜、適合毛孔粗大妹子的粉娃娃面膜。
還可以
混搭起來使用
哦，能更有針對性地改善肌膚問題。比如在鼻子處塗抹泥娃娃面膜去黑頭、在鼻子兩旁塗抹改善出油的瓷娃娃面膜，在兩頰處塗抹強效補水的一飲而盡面膜……
一周交替使用1-2次，可以明顯改善膚質。
而且現在正值他家
天貓旗艦店做周年慶活動
，買面膜家族就送12件好禮，超級划算。
不光是面膜家族做活動，他家全新升級的靈芝家族也全線參與哦~
購買靈芝家族明星套裝，就贈送總價值超過千元的14件好禮，折算下來
相當於打6.5折
，還有精美的極光禮盒包裝呢。
單獨購買悅木之源的明星單品，也可以加享3-6件的好禮，可以說是入手的最好機會啦。
而且今天是周年慶
預售的最後一天
，靈芝系列預售加享均衡泡沫潔面慕斯15ml。
感興趣的妹子可以長按並複製以下喵口令，到手機客戶端打開。
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婆婆還將在評論區送出內含兩件體驗裝的面膜小禮盒3份，歡迎大家留言互動，一起來pick悅木之源吧~
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