紅茶和黑茶哪種更適合減肥呢？說出來你別不信，道理其實很簡單

首先要說明一下，要想通過喝茶，來達到快速消脂減肥的目的，跟本是不可能的事。大部分茶類都具有消脂的功效，但不代表喝茶就可以馬上消脂減肥，只要跟據自身的體質，選對了適合自身條件的茶，而且要經過長時間慢慢的喝，慢慢適應茶對身體的影響（主要是茶葉含咖啡因的作用，對開始喝茶的人來說，量和喝茶的時間要控制好），等到喝習慣了，你就會感覺到，茶對身體的保健功效，才可以體驗到，消脂減肥的較果。

紅茶是屬於全發酵茶，茶性溫和，口感醇厚。含有豐富的茶黃素、茶紅素、咖啡鹼、胡蘿蔔素、維生素等成分，適合身體虛弱，脾胃差者飲用。在茶湯中加入適量的牛奶和紅糖，還可補充營養、增加能量。紅茶能在胃部形成一種保護粘膜，有養胃護胃的功效，胃部不適、胃潰瘍的人群，經常飲用，有一定治療的效果。美國還有研究顯示，每天喝一杯紅茶的人罹患心臟病的風險概率比不喝茶的降低40%。黑茶，被譽為「亞健康人群最適合的飲料」，由於黑茶在加工中經過後發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。

喝茶最好是淡茶水，早上起床後，以及下午4點左右最好，早上喝淡茶水，可以為身體提供充足的水分，也可以幫助腸道更好的潤腸通便，更好的排出腸道中的垃圾。但是單靠喝茶來減肥，其實不是很靠譜，如果不控制飲食，即便是喝再多茶也沒有辦法起到作用。不過對於市面上銷售的減肥茶除外，減肥茶中添加的物質較多，會導致腹瀉，從身體排出水分來降低體重，但是脂肪沒有沒有因此消耗。

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