很多人都不知道的植物神經紊亂自我治療方法，都在這裡了！

現在時代的人們患上疾病的幾率比以前大了許多，因為現在的人們幾乎都不注重運動了，每天幾乎都在做電腦面前上班，下班了就回到家裡躺著。幾乎都不怎麼在意運動了，所以患上植物神經紊亂的幾率大大的增加，下面來讓我們說說，患上植物神經紊亂之後應該怎麼自我治療。

運動

沒事的話盡量不要把自己一個悶在屋裡，盡量多出去運動運動，跑跑步，跳跳繩，練練太極等等。可以的話最好去空氣清新，環境優美的地方運動。還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

飲食

飲食很重要，很多人碰到自己好吃的東西就會暴飲暴食，碰到不怎麼好吃的東西就會一點都不吃，嚴重挑食，長時間下來體重不是暴增就是爆減，所以盡量不要挑食，每頓飯不要吃太多。不要喝太過刺激的飲品如酒，咖啡等。

放鬆

沒事的時候就多放鬆放鬆吧，不要總是一直在工作，可以適當的給自己放個小長假，去旅遊旅遊，去風景優美的地方，最好在帶著自己的朋友。還有音樂，沒事的時候就聽聽音樂，不要聽過於傷感的，聽些讓人放鬆的音樂，到最近你會發現意想不到的好處。

傾訴

在你有困難或者有什麼傷心的事情的時候，不要自己憋著，可以的話盡量找親人或者朋友說一下，告訴他們你所遭遇的困難，我想他們會認真的聽你說完，然後安慰你，開導你，幫助你走出陰影。

生活習慣

良好的生活習慣是每個人都要養成的，按時的吃飯，按時的休息等等都是每個人都要學會的。

瀋陽國防醫院專家溫馨提示：以上這些就全部都是植物神經紊亂自我治療的方法，在加上醫生的治療，你一定會康復的！