肝癌早期不痛不癢 一杯水 一類菜 一處穴 養護肝臟更健康

肝不好的人，如果愛吃這3種食物，易患肝癌！

1、隔夜的飯菜

隔夜飯菜並不單指放了一夜的菜，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。

而導致食物中有毒成分增加，一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；二是因為在放置時受到了外來細菌的二次污染。所以，日常最好要杜絕隔夜飯菜。

2、發霉的食物

發霉的食物會產生黃曲霉毒素，它被營養學會列為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

預防黃曲霉毒素污染食物，應注意：

①發霉的花生、薯干、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。

②超過一年以上的菜板，夾縫中會有黴菌，切菜時會間接被人體攝入，寄存在幹細胞內，長期會演變成肝癌。

3、過期的食用油

我們在選購食用油時，大多會選擇大桶油，一方面經濟實惠，一方面減少麻煩。

但是，如果你的食用油超期使用了很久，就要注意了，一旦有了「哈喇味」，就說明已經有發霉的趨勢了，易感染黃曲霉素，而上面也提到了，黃曲霉素會導致肝癌的發生！

一杯水、一處穴，養護肝臟更健康！

一杯水

水，是生命之源，參與身體的新陳代謝，是肝臟功能的重要營養載體。補充水分，利於體內毒素排出，從而減少肝臟負擔。不喜歡喝白開水的朋友，日常可以喝點對肝臟有幫助的茶飲，比如葯谷黃花郎茶（蒲公英根），蒲公英俗稱黃花郎，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。

它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

一類菜

中醫雲「青色入肝，肝喜青」，青色食物有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

1、菠菜：味甘、性涼，利五臟、解酒毒，潤燥滑腸、清熱除煩、生津止渴、養肝明目。

2、西藍花：含有蘿蔔硫素，能夠護肝，可以提高肝功能，加速體內累積的毒素排出。

3、芥菜：能涼肝明目、排肝毒，還含有維生素A、B、C、D，可以滋養肝臟健康。

一處穴

太沖穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質，可排肝毒，消火氣等。

位置：位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。

方法：用拇指指腹按壓該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。

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