出現2個異常 說明肝臟生病了 學會兩招養養肝

一般來講，有2個癥狀，是肝炎病症里表現最明顯的：

1.臉色發黑，膚色暗沉

一兩天的氣色不好，可能是休息或者是飲食出了問題，可是長時間的臉色發黑，跟肝臟的病症有很大的關係。一旦是肝受損了，本來在肝臟中的鐵，會進入到血液中，導致血液中的鐵含量增加，就會出現臉色發黑的現象。

2.傷口化膿，容易出血

因為肝臟損傷，免疫能力下降，所以傷口癒合的時間會變得很慢。身體本身對於疾病和細菌的抵抗能力也會下降，導致傷口很容易化膿。另外，由於肝受損後，凝血因子的缺少，還會出現身體出血的癥狀。

想要養好肝，記住兩招挺關鍵：

適當運動

適量的運動，是增強免疫力的最好方式，也可以很好的幫助養肝和護肝。

均衡飲食

食物的營養均衡，不吃油膩辛辣，給肝臟一個好的環境，不增加排毒負擔。

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