洗頭、洗澡、洗臉哪個優先?99%的人都做錯了
健康
09-18
洗澡是每天必做的生活習慣,但是順序也有學問。洗頭、洗身體和洗臉三個動作的正確順序,攸關各部位能否清潔的更乾淨。
洗澡看似簡單,其實有大學問。
第一步:洗臉
進入淋浴間後,熱水會產生蒸氣,讓人體毛孔張開,如果沒有在這之前把臉洗乾淨,臉上累積一天的髒東西就會趁毛孔開啟時潛入,久了你的毛孔就會被這些髒東西愈擠愈大,也會讓痘痘變多。
第二步:洗身體
洗澡時建議開攝氏40度的熱水,可有效促進新陳代謝、加速血液循環,將身體汗垢排出。人體每排出一公斤汗水,可以帶走540卡的熱量,所以在40度熱水裡淋浴10分鐘,就可消耗200卡。
但注意要把洗澡時間控制在20分鐘內,並保持通風良好。
第三步:洗頭
頭髮在蒸氣中得到滋潤,此時是洗頭最好的時刻。
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