測量血壓時選右臂還是左臂？這次終於清楚了！

要學會使用正確的方法自測血壓

血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力，能夠反映心臟和血管的功能狀況。許多因素如身體位置、手臂位置、手臂間的差異、袖口大小、袖口位置、測量人員等均可以影響血壓測量的準確性。

現在越來越多的人開始關注自身血壓的情況，平時也會定期去量一下血壓，比較細心的人會發現左上臂和右上臂量出的血壓並不完全相同，那麼究竟應該選哪只手臂測量？ 每個人左右臂的血壓不同，一般來說右臂血壓略高。這是因為右肱動脈，來自主動脈弓第一大分支，而左肱動脈，來自主動脈弓第三大分支，雖然這兩條動脈均來自主動脈，但是前者相對較大，血壓也高一些。

這也就是說，右臂的血壓更接近主動脈壓，測量血壓時首選右臂。

不過，這也不是絕對的，因為有些人會左臂更高一些；若患者的右臂受傷，那麼測量的血壓值則不準確，需要對左臂進行測量；若患者患有外周血管病，首次測量時需要測雙臂血壓。

一般來講，無論是在家自測血壓還是在醫院進行正規體檢，都推薦雙上肢血壓監測，一是可以雙側對比測量更加精確，二是可以通過兩側血壓的比較，初步明確一些疾病。

很多高血壓患者在準確量血壓上做得並不到位。以下這些錯誤，可能導致讀數偏高。

1. 憋尿可能造成血壓讀數偏高10毫米汞柱到15毫米汞柱，因此，測血壓之前應先排尿。

2. 坐姿不正也可造成讀數偏高。測血壓時，需背靠椅背、雙腳平放在地板或腳凳上。

3. 手臂懸空可能造成讀數偏高約10毫米汞柱，應將手臂平放在桌面上，使袖帶高度與心臟持平再測量。

4. 袖帶套在衣服上會使讀數比實際高出5毫米汞柱到50毫米汞柱。測量血壓時，最好裸露手臂。

5. 袖帶太小、太緊會造成誤差，要選擇尺寸合適的袖帶。

6. 測血壓時盤腿坐著或蹺二郎腿，讀數會偏高。 7. 測血壓時建議保持沉默，以免讀數不可靠。

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