名醫分享：乳腺增生，吃「3食」，喝「2飲」，呵護乳腺身體棒！

乳腺增生近年來日趨高發，多發於高齡未婚、不育、離婚獨居以及抑制哺乳等人群身上，俗話說「葯食同源」，日常生活中可以從飲食著手，防治增生，讓我們一起來看下吧！

防治乳腺增生，可以常吃三食、喝兩飲

三食指的是：

1.菌類食物

菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

2.大豆食品

大豆或者豆製品中都含有異黃酮成分，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，從而能夠減少乳房的不適癥狀，能夠抑制乳腺增生的發生，對乳房的健康有益。所以建議女性每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐3-5次。

3.乳製品

牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，每天一瓶酸奶，調動機體的積極因素，有益於乳腺保健。

兩飲指的是：

1.蒲公英茶

在老中醫看來，乳腺疾病就是氣鬱不得散結所致，蒲公英正有很好的解郁散結作用，但是蒲公英屬於寒性，不可長期飲用，而且如果把握不好用量，則會適得其反。

2.刺玫花茶

刺玫也就是野生小玫瑰，含有更多的精油成分，具有疏肝理氣、解郁化瘀的作用，非常適合女性飲用。

趕走乳腺增生的最佳方法：

值得注意的是，食療針對乳腺疾病見效太慢，而中醫治療乳腺疾病一直都是最佳選擇，我國中醫藥的膏方是治療慢性病的最佳治療手段。中藥膏方選取大自然中利病藥材，並利用中藥歸經原則製成膏貼，開結行滯，直達病所。

目前廣受大眾認可的黃塔明氏乳肖貼，就是此類膏貼中的典範。其傳承於400多年前傳統中醫世家--明家，精選三七、制草烏、川芎、制馬錢子、獨活、當歸、花椒、冰片、蒲公英、刺玫花等13味純中草藥主料，和40多味輔料，並專門選用香油加純，熬制7天而成純正黑膏藥。

因此能專業有效治療乳腺增生、結節、纖維瘤、乳房脹痛等各類乳腺疾病，目前已被投放到各大平台。

在這裡溫馨提醒乳腺疾病患者要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可長時期精神抑鬱，避免過度勞累，注意飲食清淡，無論什麼樣的疾病，治療上都不可能立竿見影。循序漸進和持之以恆的治療才能起到根本作用，祝健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！