贅肉多煩惱多，不如試試這些「刮油必備品」

隨著人們生活水平的不斷提高，人們越來越注重身材了，但是還有不少人難以從肥胖的隊伍中走出來。也有的人看起來不胖，但是肚子上的贅肉非常多，不僅穿衣服難看，而且容易引發一些慢性疾病。

秋天不要忘了多喝水，也可以喝一些玉米須煮的水，幫助消除水腫型肥胖。玉米須煮水還可以幫助降低膽固醇和血脂。煮玉米或者喝點玉米粥也不錯，玉米中的纖維素含量很高，有助於促進新陳代謝。還可以喝茶，茶多酚類化合物可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。有效抑制體重增加，使脂肪細胞變小，加快體內脂肪組織的氧化分解速度，還能明顯降低甘油三酯的水平。

炒菜的時候可以適當放些木耳，木耳能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，因此是有利於減重的。

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