腎臟亮起4個「紅燈」 是在向你「求救」 3件事排腎毒 養腎臟

腎臟是咱們身體最重要的器官之一，有著排毒解毒，維持身體水分平衡的重要作用，一般人都是有兩顆腎，對咱們的身體正常的運轉有著不可或缺的作用，很多人都很重視對腎臟的保護，經常用各種補藥來補充腎臟，生怕腎臟出一點的問題。

腎不好的徵兆一：

經常感到疲勞，有氣無力的感覺。當咱們的腎臟功能下降的時候，身體的廢棄物不能及時的排泄出來，堆積在體內，會導致身體臟器的負擔加重，就會出現疲勞的情況。

腎不好的徵兆二：

小便顏色出現異常，尿液帶泡沫。尿液顏色變紅說明，說明尿液中出現紅細胞。尿液醬油色，可能是腎發炎。尿液帶泡沫，而且泡沫長時間不散，說明尿液中的糖分，蛋白質比較多，需要就醫看看了。

腎不好的徵兆三：

身體出現水腫的情況。早上醒來的時候眼睛，臉部，小腿感到腫脹，水腫時候，就要懷疑咱們的腎臟是不是出現問題了。

腎不好的徵兆四：

頭髮變白，變少。中醫上講腎其華在發，頭髮出現異常，就要重視下咱們的腎臟是不是有問題了。

要是咱們的腎臟真的不太健康了咱們該怎麼辦呢？

避免經常熬夜，戒酒戒煙，熬夜對咱們的身體傷害很大，吸煙喝酒都會導致咱們的血壓波動，尿液中的毒素就不能及時的排出影響腎功能。

切忌亂用藥，用藥過多，藥物中很多對咱們的身體都是有損害的，特別是腎臟，各種消炎，殺菌類的對腎臟傷害都很大，即使要用藥也要遵醫囑，不可亂用。

保持健康的飲食習慣，不要吃得太咸，太辣，海鮮也不要多吃，因為這些物質會加大咱們的腎臟負擔，建議經常吃點清淡的蔬菜，營養粥之類的，另外積極的鍛煉身體，保持心情愉悅。

如果發現腎臟真的出現了問題也要及時的就醫，遵醫囑治療，積極的改變生活習慣，這樣腎臟就會慢慢的好起來的。

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