早起後,口乾、口苦、有異味,小心肝火旺,試試3個小妙招!
早上起床後,口乾、口苦,還有異味,怎麼辦?
首先,如果,在刷牙漱口後,得到了緩解,那麼,屬於正常現象,不用過於擔心。
如果,在刷牙漱口後,依然無法得到改善,那麼,一定要提高警惕,考慮是否屬於病態現象了。
此時,一定要考慮,是否是肝火旺
肝火旺,會導致清氣不能上升,濁氣不能下降,濁氣上逆引起口乾,口苦,口臭、舌苔增厚等等。
所以,如果出現這類情況,首先判斷一下,是否是肝火旺。
除了,口腔問題,肝火旺,還有一下幾個特點,可進一步判定:
肝火旺,易長痘
長痘與「火」有一定的關係。
肝火過旺,就相當於引燃了體內的「濕氣」,導致體內產生濕熱。
火往上走,當火氣上到頭面,,由於頭面沒有排毒出口,只好從皮膚里排泄,加劇痘痘問題。
同時,肝臟是身體最大的解毒器官,肝火過旺會導致身體排毒不暢,也會加劇痘痘的發生。
此外,肝火旺還會影響睡眠,休息不夠,也會導致痘痘加劇。
肝火旺,難入眠
肝火不得卧,見於《病因脈治》卷三,指肝火侵擾,所致的失眠。
所以,雖然,炎熱的三伏天氣,會讓人無法入睡,但同時,還要注意,是否是肝火旺而影響了睡眠。
因「肝藏魂」,肝火旺,則神不守舍,症見夜卧不寧,善驚,口渴多飲,脅肋時脹,或小腹季脅引痛,痛連陰器,脈弦數。
所以,如果,出現晚上失眠,或者是凌晨1點左右,容易驚醒,愛做夢,此時,一定要考慮是否肝火旺了!
肝火旺,還有以下幾種表現:
1、肝火旺,會引起婦女月經紊亂,經血量減少、經期延遲或者閉經等。
2、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發怒,控制不住自己的脾氣。
3、頭痛自汗,肝熱自汗,見於《證治匯補·汗病》章,因肝熱所致。
4、目赤、眼部分泌物多,「肝主目」,肝火旺,通常會表現在眼睛中。
5、大便乾結,小便短赤,大便時易便血。
肝火旺,試試這3個小妙招
1、泡一杯,蒲桂菊茶,快速降肝火
肝火旺,屬於中醫名稱,一般情況下,用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥,泡水代茶飲,可以快速給肝臟「降降火」!
材料:金銀花、桂花、胎菊、蒲公英
做法:
1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,然後烘乾炒製成茶,備用;
2、胎菊洗乾淨,烘乾成茶,備用;
3、金銀花洗乾淨,烘乾成茶,備用;
4、準備小茶包,取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,全部碾碎,放入茶包中,做成一個小茶包;
5、每天取一包,熱水沖泡代茶飲,可反覆沖泡2-3次!
蒲公英善清肝熱,凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
胎菊能清肝火,散風熱,改善肝火大引起的口臭、眼睛乾澀等,常與蒲公英配合使用!
金銀花疏熱散邪、清解血毒,對於火氣大,引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用,經常和菊花搭配使用。
桂花性質溫和,味道清香,不僅起到中和寒性之效,還可以改善口氣!
四者搭配,對於改善肝火旺引起口苦、口乾、口臭等效果顯著,是降肝火不錯的選擇!
2、熬一碗,枸杞菊花粥,清肝熱
材料:枸杞子10粒左右,菊花4克,糯米150克
做法:
將枸杞子、菊花切碎,與糯米一同加水,30分鐘後,再用文火煮製成粥,即可。
《本草正義》中記載:「凡花皆主宣揚疏泄,獨菊花則攝納下降,能平肝火。」
菊花能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
枸杞有滋養肝腎、明目之效,二者搭配煮粥,可以清熱,去肝火。
3、按穴位,太沖穴+陽陵泉,降肝火
太沖穴,經常按摩,可使肝經的水濕風氣,由此向上沖行,可以起到去肝火的作用。
位置:位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
按摩:
按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。
然後,換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反覆2~3次。
按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜,最好每天早、中、晚各進行一次。
配合按揉陽陵泉穴,可增強效果。
位置:位於膝蓋斜下方,用手心對準膝蓋骨,大拇指在內側,四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭,即為腓骨小頭,腓骨小頭稍前下方凹陷處。
按摩:
坐位,兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。
先按揉陽陵泉穴1分鐘,再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3~5次,以有酸麻感為好。
每天早、中、晚各撥動一次。
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