秋干來襲肌膚頻頻亮紅燈？抓住問題巧應對，唱好保養三部曲

熬過了整個炎夏，好不容易盼到秋高氣爽九月天

肌膚乾燥、敏感、吸收差等問題又紛紛找上門！

講真，「秋燥」人人都有，

除了應該多吃潤肺除燥、少辛辣的食物之外。

抓住肌膚上火信號，根據自己的年齡、狀況巧應對，

肌膚自然能夠輕鬆、水嫩過秋冬。

上火信號一：黯淡無光好粗糙

「早秋時節，最為明顯的上火癥狀就是膚色黯沉，黑色素和討厭的斑點統統都沉積在臉上，光彩四射的自然形象會大打折扣。」

20+這樣做

——美白精華巧修復，還要規律作息哦

年輕不怕曬這句話太真理，夏天曬得再黑，秋冬捂一捂也能白回來，如果用點兒含有維C、傳明酸等的美白精華，痘印、色斑都能隨之減淡。

二十幾歲女孩的身體狀況最好，精神狀態最佳，但很容易生活作息不正常。

時尚健康tips：

一定要記得最佳的睡眠黃金時間是晚上11點之前，也就是所謂的美容覺，睡好了，皮膚都會變得紅潤、細嫩，不會再顯得暗淡、粗糙。

30+這樣做

——角質層清理，喚醒黯沉第一步

因為代謝減緩，加上乾燥、粗糙，去除堆積的角質勢在必行。

時尚健康tips：

推薦適合輕熟齡肌膚的水楊酸或者酵素類去角質產品，用完後再使用能調理角質的爽膚水倒在化妝棉片上，堅持每天早晚擦拭肌膚做按摩。

這樣不但能加速肌膚的新陳代謝，還能讓肌膚快速「去火」。

40+這樣做

——乳液加按摩，消失吧黯沉

面部黯沉，很多時候是由於血液循環不暢造成的，為面部按摩，促進肌膚的血液、淋巴循環，可以凈化肌膚內部的環境，恢復亮麗光彩。

時尚健康tips：

方法很簡單，選一款質地豐潤的乳液以打圈的方式塗於面部，雙手輕握成拳狀輕按臉部下沿，「壓一下、松一下」，進行有節奏地按摩。

以額頭、眼部和臉頰為中心分別向耳朵的方向輕柔地推展。這種由內而外的調養按摩，只要堅持黯沉期每天做，就會有顯著的成效。

上火信號二：吸收不好肌膚不暢通

「秋季燥熱，肌膚很容易就會變得吸收力不夠，儘管很努力地對妝容卸了又卸，但鼻翼和臉頰還是會感覺晦澀油膩。」

20+這樣做

——勤奮補水打通吸收力

都說青春無敵，解決吸收力不夠的方法也超級簡單：補水呀！補水保濕爽膚水是再適合不過，比狂喝水都好用太多倍！

時尚健康tips：

輕輕地拍打至吸收，一定要不惜成本多倒一些多拍拍，這樣細胞充滿水分，活躍起來了，秋燥便迎刃而解。

30+這樣做

——加一步肌底護理吸收力up

不要輕視這小小一步，當肌膚得了厭食症時，它可是最好的開胃菜。

時尚健康tips：

可以在平日護膚的步驟前，加一步能夠調動細胞活性的產品。

作為肌底的保養，在化妝水後直接塗抹，會驚喜地發現後續營養加快吸收的神奇效果，膚質也會變得越來越通暢、潤澤、光滑，又有彈性。

40+這樣做

——淋巴排毒讓肌膚放個假

在肌膚疲倦上火的時期，正好可以讓它放個大假，進行淋巴排毒按摩。

時尚健康tips：

先用滋潤效果的按摩霜潤澤肌膚，再以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨，持續3~5天，就會看到肌膚會有明顯好轉。

上火信號三：外油內干、毛孔擴張、痘痘來襲

「秋日早晚溫差加大，油脂分泌總是不平衡，滿面油光的現象頻出，痘痘也會時不時地頻繁光顧。」

20+這樣做

——讓肌膚自由呼吸，從換瓶面霜開始

時尚健康tips：

在肌膚火氣加重期間，可以把質地醇厚的面霜換成清爽保濕的乳液或啫喱狀護膚品，甚至一些保濕效果不錯的精華。

只要用完之後的1小時左右臉都沒覺得緊繃，就完全可以代替面霜，為肌膚減輕負擔。

30+這樣做

——化妝水冷藏冰敷+補膠原，收縮毛孔沒的說

把化妝水放在冰箱里冷藏10分鐘後取出，再將化妝棉用化妝水完全浸濕後，放在臉頰、額頭等容易出油的部位冰敷。

時尚健康tips：

這樣做既補濕又有很好的收縮毛孔的功效，是個很贊的肌膚去火良方。

另外，到了30+的年紀，補充膠原蛋白勢在必行，膠原不夠，肌膚也更容易覺得干，堅持3個月以上，最明顯的感覺就是小腿最容易乾的部位都不會像以前那樣緊繃了。

40+這樣做

——調理整體新陳代謝才最重要

40+冒痘並不常見，但如果真的不慎又跑出來，那也多半是因為最近累的。

到了秋天毛孔、皺紋問題加劇，身心也都疲憊。養生不僅僅是調補，更是一種生活習慣，一種生活方式。

時尚健康tips：

秋季養生，不主張劇烈運動。輕快的步行能不知不覺燃燒掉不少熱量，有規律的鍛煉可保持體內旺盛的新陳代謝。

步行的另一好處是帶給全天的充沛精力，整天都神采飛揚、精神奕奕。建議每天步行的時間不少於1小時。

編輯 李媛 文 向娟 新媒體編輯 霹靂

本文原載於時尚健康

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

部分圖片來源於網路

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

關注時尚健康公眾號，健康進行到底

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！